1：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:36:09ID:L2D
俺だけど、どーしたらいい？
マジで起きられん
マジで起きられん
2：はなやに◆KQ12En8782：2016/11/03(木)10:36:41ID:uQJ
さっさと寝ろよ。
3：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:37:06ID:4c3
朝起きられないのなら、
その分、早く寝れば良い
その分、早く寝れば良い
5：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:37:22ID:ACd
起きるという意志があれば起きれる
8：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:39:47ID:L2D
起きる時の頭痛がハンパないし
寝起きに上司から電話かかってきても寝ぼけて覚えてない
寝起きに上司から電話かかってきても寝ぼけて覚えてない
9：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:40:18ID:L2D
睡眠の質が悪いだけなのかな
10：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:40:21ID:75Z
12時間寝ないと辛い
13：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:42:15ID:1dT
無呼吸症候群
15：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:42:47ID:FFe
鼻づまりしてない？
18：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:43:35ID:g4c
頭痛が異常っておかしいんじゃねえの？
19：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:43:50ID:V2U
カーテン開けて寝てみて
意外にすんなりおきれる
意外にすんなりおきれる
20：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:44:01ID:cHo
スッキリ起きれるタイミングが人によってあるからな
俺は3、5時間の時は楽に起きれるが4時間だときつい
俺は3、5時間の時は楽に起きれるが4時間だときつい
35：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:47:21ID:cHo
>>24
もっと詳しく話すと深く眠りに入ってる時と浅い時がある
レムとノンレムって奴だな
俺は3と5の時は浅いわけだ
みたいな感じで自分の周期みたいなのがわかればだらだら寝ててもスッキリ起きれるし、逆に短い睡眠時間でもそこまで辛くなくなる
もっと詳しく話すと深く眠りに入ってる時と浅い時がある
レムとノンレムって奴だな
俺は3と5の時は浅いわけだ
みたいな感じで自分の周期みたいなのがわかればだらだら寝ててもスッキリ起きれるし、逆に短い睡眠時間でもそこまで辛くなくなる
45：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:50:37ID:cHo
23：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:44:36ID:sey
10時間寝ても足りないくらい
25：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:44:59ID:ACd
８時間寝るようにすればいい
28：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:45:34ID:L2D
低血圧とか関係あるのかな？
30：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:45:55ID:L2D
朝飯すぐ食える人って目覚め良いとか聞くけど
54：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:53:56ID:g4c
あんま酷いと感じるようなら病院行きも選択肢に入れた方がいいんでないの
57：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:54:55ID:ugQ
仕事辞めてニートなったらなんか10時間以上寝ちゃうようになったわ
最悪
最悪
60：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)10:58:28ID:ACd
7時間睡眠が一番長生き出来る
短くても長くても短命になるよ
短くても長くても短命になるよ
62：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)11:04:19ID:ugc
理想の睡眠時間は7～9時間
この間で個人差はあるがこれ以下でもこれ以上でも身体に負担かかってる
この間で個人差はあるがこれ以下でもこれ以上でも身体に負担かかってる
64：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)11:48:59ID:SAD
6時間未満の睡眠は美容に悪いわよ
66：名無しさん＠おーぷん：2016/11/03(木)11:50:14ID:SAD
あと6時間未満の睡眠が数日続いたら脳はほろ酔い状態と一緒らしい
68：【849円】：2016/11/03(木)13:51:50ID:0hn
思い切って寝具変えてみようぜ
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2016/11/04 09:02:00 ID:narusoku
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