1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:37:44.017ID:7MxwMWEOd.net[1/20]
いい感じになった
3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:38:07.230ID:OEWD8oRHa.net
何キロ走ってんの
6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:38:53.386ID:Y1i07lCE0.net[1/5]
なにが
8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:39:58.167ID:7MxwMWEOd.net[2/20]
体型がいい感じになったんだ
寝る前に30分のランニングだ
寝る前に30分のランニングだ
10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:40:43.668ID:abDsHsb70.net
結局どの時間帯で走ればいいんかわからん
11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:41:09.650ID:/5nGAopH0.net
寝る前にランニングとかねれなくならね？
13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:42:10.441ID:Y1i07lCE0.net[2/5]
30分ってことは5㌔くらいか
14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:42:27.015ID:P2x/apXMp.net
睡眠の質悪くなるから夜はダメらしい
16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:23.430ID:C4vi3Afnx.net
足腰こわしたりとかは大丈夫なのか？
21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:44:43.006ID:7MxwMWEOd.net[5/20]
>>16
最初の2週間くらいは走ってる途中背中がすごい痛くなったが今は平気だ
最初の2週間くらいは走ってる途中背中がすごい痛くなったが今は平気だ
17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:34.494ID:JYzPVwQ00.net
睡眠の質下がるぞ
18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:48.474ID:QYjl18zaa.net[1/2]
早死にするからやめとけ今すぐな！
20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:44:40.889ID:PAB4goxCr.net[1/2]
うん、睡眠の何かの質が下がるな、うんうん
19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:44:19.062ID:Y1i07lCE0.net[3/5]
シューズとか服装気にしてる？
安物の靴だったらすぐ痛くならないか？
安物の靴だったらすぐ痛くならないか？
25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:46:01.261ID:7MxwMWEOd.net[7/20]
>>19
シューズは4000円くらいのランニングシューズで
服装はサッカーやってた時期があるからそれ着てやってる
シューズは4000円くらいのランニングシューズで
服装はサッカーやってた時期があるからそれ着てやってる
24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:45:58.585ID:E6Nbz4/fr.net
俺も毎日同じくらいランニングしてるけどちっとも体形良くならないんだが
遺伝子的に太りやすい体質って小さい頃医者に言われたらしいけどやっぱマジなのかな
遺伝子的に太りやすい体質って小さい頃医者に言われたらしいけどやっぱマジなのかな
29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:50:29.682ID:7MxwMWEOd.net[8/20]
>>24
筋肉が少ないんじゃない？
筋肉多いほうが痩せやすいらしい
筋肉が少ないんじゃない？
筋肉多いほうが痩せやすいらしい
26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:46:47.120ID:IwHAsKLb0.net[1/2]
どこ走ってんの？
27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:47:04.330ID:YbACapoo0.net
このスレ布団が汗臭い
32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:51:15.653ID:7MxwMWEOd.net[10/20]
>>27
ランニング終わって
シャワー浴びてから寝るからセーフ
ランニング終わって
シャワー浴びてから寝るからセーフ
28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:47:33.906ID:Y1i07lCE0.net[4/5]
なるほどな
俺も毎日ほどじゃないけど走ってて
すぐ足が痛くなって困ってたが
やっぱそれなりの靴じゃなきゃダメだな
俺も毎日ほどじゃないけど走ってて
すぐ足が痛くなって困ってたが
やっぱそれなりの靴じゃなきゃダメだな
31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:51:12.796ID:d6RtaRe30.net[1/3]
俺は半年続けたら心臓に疾患ができた
気を使ってな
気を使ってな
42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:57:30.155ID:d6RtaRe30.net[2/3]
48：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:02:38.026ID:7MxwMWEOd.net[17/20]
>>42
ランニング後の風呂がまんま俺で怖い(´・ω・｀)
ランニング後の風呂がまんま俺で怖い(´・ω・｀)
64：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)23:11:39.508ID:d6RtaRe30.net[3/3]
38：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:53:56.121ID:nrT4Uva70.net
走りすぎには気をつけろ…
まじで…ほどほどにな…
まじで…ほどほどにな…
39：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:56:27.300ID:1Yrg7Sqld.net[1/2]
関節痛める前に少し休め
40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:56:45.406ID:RV+kPFYfK.net
アスファルトなんかは人が走るような環境じゃないから陸上競技場に行ってトラックをグルグル回った方がいいよ
41：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:56:54.798ID:Tq7o0ZGV0.net
俺も花粉が完全に消えたら復帰するわ
52：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:04:01.276ID:Y1i07lCE0.net[5/5]
2日に1日くらいのほうがいいらしい
毎日走ってたら回復が追いつかなくて
疲労の蓄積がどうのこうの
毎日走ってたら回復が追いつかなくて
疲労の蓄積がどうのこうの
55：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:10:51.533ID:yiOArIaV0.net
ランニングではないけど今年から毎日１２～３キロは平均で歩いてるわ
59：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:25:45.001ID:503wesU40.net
俺も体力衰えてきたし走る習慣つけるかな
61：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:31:21.855ID:f5cR6Rfg0.net
走るんじゃなくて歩きの方がいいのに
63：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:42:37.284ID:Q2DL2gPO0.net
散歩しよ
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2017/05/05 12:09:00 ID:narusoku
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