出典：デブ女だけどおすすめの運動とかある？


1：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:05:20ID:tf6
痩せたい




2：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:06:22ID:FpE
反復横飛び




3：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:09:31ID:tf6
>>2
割と効きそう！
うるさそうだけどやってみるわ




4：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:11:26ID:8yj
レスするたびにかるーーい筋トレを10回1レスセットする




7：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:12:41ID:tf6
>>4
いいね
腕力なさすぎて腕立てとかできないけど腹筋とかでいいのかな

関西なら揺れるかもな




6：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:12:13ID:5SI
坂を転がる




8：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:13:03ID:tf6
>>6
なるべく目立たない運動がいいな…




12：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:14:33ID:8yj
>>8
デブってだけで目立つだろ
つべこべ言わずにレスしながら体を動かせ




13：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:16:07ID:tf6
>>12
ごもっとも…




10：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:13:51ID:we0
俺は家の中でできるのがいいと思ってラジオ体操を毎晩5セットやっておる




13：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:16:07ID:tf6
>>10
良さそう
ラジオ体操ってけっこうダイエットに効果ありそうだね




14：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:16:44ID:SvQ
身長体重は？




18：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:18:41ID:tf6
>>14
152cm
59kg
チビデブですまん




26：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:22:15ID:qZK
>>18
これでデブなの？




30：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:24:34ID:tf6
>>26
デブだよ
どこもかしこも太い




17：名無しさん◆OUTMOD9Mtw：2017/03/07(火)13:18:09ID:ovH
運動を始める前に、
ストレッチから始めた方がいいですよ




24：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:21:11ID:tf6
>>17
そうか…
最近体柔らかくするみたいなの流行ってるしそれやればいいかな




37：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:29:41ID:tf6
マジで自分が太ってるとまわりがみんな可愛く見える
すごい




38：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:30:09ID:qcy
ウォーキング




44：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:33:44ID:tf6
>>38
歩くのは苦じゃないしやっぱウォーキングするべきだな




51：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:36:36ID:qcy
>>44
歩くだけで60キロもウェイト掛けてお手軽に出来るからね




59：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:41:45ID:tf6
>>51
有利ってわけですね！




41：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:31:41ID:wEm
1日1食
半年もやりゃ10キロ20キロ落ちる

リバウンドとか言っちゃう奴は間抜けくん




43：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:33:05ID:we0
>>41
１日に食べる量を分けて食べたほうがいいらしいぞ
１日分を１食に詰め込んだら意味ない




71：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)14:26:35ID:wEm
>>43
数回に分けてきちんと量を管理できるなら良いんじゃない？
そもそもそれができる人は太ってないと思うけどな




47：■忍法帖【Lv=15,マタンゴ,23D】：2017/03/07(火)13:34:30ID:tw
１日の食べりる量やメニューは？




55：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:39:06ID:tf6
>>47
朝はたべてない、昼に味噌汁とか肉とか魚
夜は最近抜き始めた




48：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:34:55ID:HAC
歩くかロードバイク乗って通勤しろ




57：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:41:08ID:tf6
>>48
学校だけど片道電車で2時間半かかってるからさすがに




50：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:35:58ID:4fE
お相撲どすこい




59：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:41:45ID:tf6
>>50
まじでどすこいですよ




56：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:40:24ID:tf6
1年くらい前に糖質制限して5kg痩せたけど気抜いたらリバウンドしてしまった
またやればいいか




60：マーテル◆9L0/8ZHtwo：2017/03/07(火)13:43:49ID:tw
40キロくらいまでなら軽く痩せれそうわのがんば…
マーテルはダンベルとか縄跳びウォーキングしたかの食事は何か変な自作スープわ




64：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:46:34ID:tf6
>>60
縄跳びいいな、昔の探してみるか




63：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:44:30ID:DUi
運動じゃやせないんだよな
食べすぎだろうな




64：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:46:34ID:tf6
>>63
そうですね…
食べるのだいすき




65：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:48:59ID:UMz
朝しっかり食えよ
夜は軽くで




66：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)13:51:07ID:tf6
>>65
朝あんまり食べれないんだけどたべるべきかな？(´･_･`)




76：名無しさん＠おーぷん：2017/03/07(火)21:34:33ID:1BF
どうして痩せようとする人ほど朝飯を抜くという自爆をするのか……




1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2017/03/11 09:09:00 ID:narusoku
チノ「うるさいですね・・・」ココア「それもう飽きた」
【数学】なんだよこの漫画ｗｗｗ【注意】
【悲報】ワイの妹(17)、いきなり金持ちになる→…何があったんや？
嫁の昔の写真が出てきて、３Ｐ（男二人、嫁）してた。
【画像あり】女さん「TikTokで知り合ったおじさんと結婚しました！」..ﾊﾟｼｬ！
【画像】女の子がこういう髪型にするときって何なの？戦闘モードなの…？
【悲報】嫁の妹にセクハラしてるのが嫁にバレた結果・・・・
【Re:ゼロから始める異世界生活】第58話 感想 その花嫁だけは渡せない【3期 襲撃編最終回】
【画像】「ワイらのゴマキ(39)」
【画像】Amazonでポチったこれ、めっちょ便利すぎてワロッタｗｗｗｗｗｗ
【画像】カシオ、アホみたいな時計を発売
姉「あー疲れた。ワイ？りな(9歳の姪っ子)をお風呂に入れてきて～」ワイ(24)「あい」
【脱獄】取調室の壁を破壊して逃げた殺人犯の映像が公開される。
………………お茶目な奥さん☆
笑った画像を貼って『震え上がるから止めてくれ』
【動画】原付おばちゃん、やりたい放題ｗｗｗｗｗ
【画像】将棋の加藤一二三(84)さん、とんでもない風貌になるｗｗｗ
スタバ店員怒鳴りつけて通報されたんだが俺が間違ってる？
【緊急】Amazonのアカウント乗っ取られたかもしれん助けて
【悲報】中華スマホたち、ドデカ丸カメラが流行りそればかりになってしまうｗ
【画像あり】お前ら「CoCo壱番屋は1000円では満足に食えない」ワイ「それではこちらをご覧ください」 →
映画『AKIRA』を観たワイ「すっげぇ…めっちゃカッコ良いし面白い！」
お前らの地元で美味しいご当地食べ物自慢してけ
【もちづき】お前らココイチでカレー食う時トッピングはどうしてる？