出典：女だけど筋トレして後悔した

1：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:08:44ID:o8P
女からは脚太くなったねって馬鹿にされて
男からはいい脚してるねとか嫌みなセクハラを受けるようになった




2：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:09:08ID:o8P
脚を細く戻したい




3：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:09:34ID:OA7
デブなだけ




8：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:10:18ID:o8P
>>3
だよね
筋トレとかデブになるだけだった




6：お色気花吹雪◆SbtPcE.bo7Zd：2017/06/08(木)18:10:14ID:xlZ
食うな
終わり




11：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:12:45ID:o8P
>>6
筋トレして食べる量増えたわ…
筋肉が付いただけって思ってたけど太っただけだった




9：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:11:23ID:o8P
筋トレ半年続けてたら明らかに太くなったよ( ；∀；)




10：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:11:55ID:fy8
ちゃんとカロリーとって筋トレしたんだね
トレーニーの鑑だね




12：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:13:00ID:wOa
女って簡単に筋肉付かないだろ
どんだけ鍛えたんだよ




17：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:15:39ID:o8P
>>12
ジムの器具つかって色々
スクワット70kgできるようになった




29：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:30:14ID:wOa
>>17
ガチじゃんそれだとゴリラになるわな
ダイエットならランニングと腹筋腕立てでよかったのに




14：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:14:35ID:xSf
その脚最高なんだが




19：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:17:20ID:QAv
カロリー抑えて筋トレすればこんなことにはなっていない




24：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:23:53ID:Mpw
摂取カロリー＜消費カロリーで筋トレすれば筋肉を残して脂肪が落ちるから普通に痩せるより細くなる
さっさと減量するよろし




32：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:41:19ID:P4f
半年程度で足が太くなるとは思えんな
筋肉大きくして足太くするのって、すごく大変そうやし




33：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:41:48ID:5S2
>>32
つまり、ただ偏食で足が太っただけやな




35：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)18:45:44ID:KuM
食って筋トレ。
正しい筋肥大トレーニングだな。




38：名無しさん＠おーぷん：2017/06/08(木)19:17:19ID:aha
とりあえず長距離ランニングと腹筋背筋ストレッチからやり直してみたら？
スクワットは効くんだけど細く見られたいよりグラマーになっていくから過重減らして筋肉のデザインを意識したトレーニングにステップアップしてみたらどうよ




1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2017/06/10 21:09:00 ID:narusoku
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