出典：ジムにダイエットに来るデブは大半が失敗する
1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:39:19.368ID:g7eILYr60.net
ジムダイエットで98→62にした俺が日々観察してわかったことをいう

まずジムにはおじさんおばさんは結構多い上に皆パワフルだということを認識してくれ

デブはまず入会してきたらみんな筋トレを疎かにしてバイクやルームランナーへ向かう
そして止せばいいのに無駄に負荷をかける
経験からいうと、周りは皆速度早かったり負荷かけてるのに自分だけゆっくりだとかは恥ずかしい と考えるからだ
3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:40:47.002ID:g7eILYr60.net
そして無駄に付加をかけた結果
足は早々に痛くなり時間も数分でリタイアしてしまう

これが続き 辛いつまらない大変だと思い込み、ジムへ来なくなりダイエットに失敗する奴が多い
4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:42:39.666ID:g7eILYr60.net
逆にダイエット成功していったデブは
恥じることなく周りを気にせず
無理な不可は掛けずに最初はウォーキングレベルから初め
慣れてきたら徐々に速度や負荷を掛けていっている

そして筋トレも間にしっかり挟み、決まった曜日や時間にきっちりと来ることができていた
5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:43:32.595ID:g7eILYr60.net
つまりクソデブ共
痩せたければ自分がデブだと認めて恥じることなく
私はダイエットに来ました！感だして行け
6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:43:37.374ID:shYBseb+0.net
そっか
7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:44:04.964ID:g7eILYr60.net
>>6
ごめん
8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:46:48.545ID:DWCXn3C4K.net
何か切ないスレ
9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:49:21.748ID:ZLgcb0rB0.net
週1ジム

ストレッチ15m→ウォーキング5m→ランニング10m→休憩5m→筋トレ20m→ストレッチ5mで合計1時間の俺
身体柔らかくなりたい...
17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:00:54.843ID:g7eILYr60.net
>>9
痩せる目的にしろ体柔らかくするにしろ週1だと少ないしお金結構無駄だと思うぞ
ましてや一時間だけなんて

ジムにストレッチマシーンはないのか？
ホグレルとか
あるなら重点的にやってると大部やわらかくはなるぞ
20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:05:44.385ID:ZLgcb0rB0.net
>>17
家でもストレッチやってるけどなかなかなー
お金は800円/月だから許容範囲

そもそもストレッチマシーンなんてものがそこにはないな
22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:08:38.951ID:g7eILYr60.net
>>20
あ、200/回なのかやすいな

俺がいままで通ったところどこも月6000とかザラだったから…
うらやましいわ
25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:11:54.560ID:ZLgcb0rB0.net
>>22
県営/市営のトレーニングジムは大抵安いぞ
回数増やしてもいいけど毎日通勤で70分チャリ漕いで徒歩も40分あってと、なかなか疲れていけないのが現状だわ
まあ言い訳しちゃあかんよな...
28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:18:11.188ID:g7eILYr60.net
>>25
まぁ毎日それだけ動いているなら…
とは言いたいけど疲れていても行ってみると通勤とは違い自らの意志で運動をするだけあってすっきりするぞ

運動してストレッチもすると肩こりとか解消されるし寝付きもよくなるからな
12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:57:05.599ID:P/+tCEiRd.net
ジム側ってなんもしてくれないの？

無理の無いトレーニングメニュー組んでくれたりとか
13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:58:14.632ID:ZLgcb0rB0.net
>>12
高いジムいけばそれなりにあるだろ

俺は公的なジムだからその分200円/回と安い
15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:58:53.745ID:g7eILYr60.net
>>12
もちろん組んでくれるぞ
ただそれに従うかどうかは別
失敗してる人はそもそもカルテ作成断ったり
とりあえず作っても無視してとりあえずやせそうなもの！ってなる
14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)01:58:35.136ID:ZwsvTvoT0.net
最寄り駅の駅前で毎日行ける状況だったから、サウナ付き風呂のために月1万で通ってた

エアロビ教室でデブ俺が飛び跳ねてたけど、まわりがいるから途中棄権せず頑張れるという流れもある
16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:00:40.417ID:ZLgcb0rB0.net
まあ痩せたいなら泳げばいいのになっていつも思う

それと運動だけで痩せたいとか真性の馬鹿
18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:02:10.923ID:g7eILYr60.net
>>16
デブこそアクアウォークが一番なんだけどね
ただ体を見せられないという恥が有るんだろうね

動いたから食べても大丈夫！とか思う奴いるけど本末転倒だよな
19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:05:25.573ID:BBAbvOSS0.net
ジムって何時間トレーニングするものなの？
週一だとして
21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:07:17.691ID:g7eILYr60.net
>>19
俺は週4-5
1日最低2時間
大体は3-4時間やってる

１日量ではなく結局はどれだけこまめにやるかがポイントだとおもう
23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:08:39.410ID:BBAbvOSS0.net
>>21
じゃあ週一以上行けないなってなったら他の日は家の回りをぷらぷらするとか、いろいろ工夫したらいいかな
24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:10:03.072ID:g7eILYr60.net
>>23
どうしても１日しかいけない！
ってなら工夫だね
少しでも毎朝か夜歩くとか
家では筋トレやストレッチを欠かさないようにするとか
26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:13:40.435ID:z+t70CZ90.net
本当に痩せる根性のあるデブは自分の力だけで痩せるからなぁ
ジムに頼る時点でちょっと
27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土)02:16:36.607ID:g7eILYr60.net
>>26
ジムに来るデブ
について話しているのであってジムに来なくても～とかは話してません
なにより運動の設備が整っている以上頼るとか抜きに健康的
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2016/08/08 09:09:00 ID:narusoku
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笑った画像を貼って『震え上がるから止めてくれ』
夜も更けてきたので私とダンナの話でもする