1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)00:46:32.484ID:3h+nRZ3v0.net
白飯と粉物と甘いジュース辞めただけで3カ月でマイナス10kg
どんどん痩せて楽しい
2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)00:48:38.483ID:PonKLlNA0.net
元は何kgあったの
3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)00:51:11.509ID:3h+nRZ3v0.net
>>2
85
いよいよヤバいと思ってダイエット始めたのが3カ月前
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)00:52:51.168ID:BH2AukxB0.net
まぁデブは一般人並の食生活を送るだけでそんぐらい落ちるけどな
5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)00:55:14.995ID:3h+nRZ3v0.net
>>4
まぁ太ってた頃は毎日ポテチとコーラ飲んでたし
否定はしないけどな
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)00:57:30.460ID:3/wPXe/90.net
炭水化物食い始めるとすぐに戻る
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:00:32.214ID:3h+nRZ3v0.net
>>6
なんかもう炭水化物食べたいとすら思わなくなるのよね
我慢して食ってないとかじゃなくて

ってもたまにラーメンとかどんぶりとか食うけど
9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:09:27.416ID:3/wPXe/90.net
>>8
俺もやってたから分かるけどそのうち毎日米食うようになる
そんで炭水化物取らなきゃ耐えられなくなる
で、太る
ここまでが流れだから
10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:11:58.019ID:3h+nRZ3v0.net
そうかなぁ
むしろ炭水化物への執着がどんどん薄れてるんだが
甘ったるいコンビニの缶コーヒーとか飲めないのだけが辛いかな
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:00:25.238ID:ucTkwXfB0.net
2年やると体質が完全に変わる。
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:16:40.951ID:a22+a4JY0.net
炭水化物抜きって何食べればいいの?
12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:16:44.411ID:ObR6256kd.net
白飯の代わりになに食ってるの
14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:19:46.251ID:3h+nRZ3v0.net
>>11-12
15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:25:35.189ID:ObR6256kd.net
>>14
おなかすいたりしないの?
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:27:36.354ID:3h+nRZ3v0.net
>>15
肉はモリモリ食べてるよ
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:31:00.897ID:oC/WRCVf0.net
3週間やったら動悸がヤバい増えたから辞めた
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:31:45.537ID:3h+nRZ3v0.net
肉食っても人間は太らないよ
デブの素は炭水化物だ
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:34:24.988ID:4mcWLOvK0.net
甘いジュース辞めるだけでもだいぶ痩せるんじゃない?
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:34:34.156ID:ObR6256kd.net
ちょっと一週間の簡単なメニュー教えてくれよイケメン
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:36:14.637ID:3h+nRZ3v0.net
>>21






24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:39:32.159ID:ObR6256kd.net
>>22
おまえそれ食費バカにならんだろ
糖質制限するまえに学問納めろよバカタレ
23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:37:17.236ID:nBz5rtHk0.net
これは死ぬわ
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:42:30.590ID:3h+nRZ3v0.net
まぁ食費が馬鹿にならんのは事実だけど
牛だったり豚だったり鳥だったり魚だったりを
焼いたり煮たり揚げたり色々あるから飽きはしないな
27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)01:54:42.623ID:ObR6256kd.net
>>25
でもそれなら会社の昼休みはどうすんのよ
肉焼けないじゃん
28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)02:09:02.841ID:3h+nRZ3v0.net
昼休みに近くの食堂行ってもいいし
なんならコンビニの総菜でも肉はあるし
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)02:14:36.946ID:ObR6256kd.net
えらいわ
それを続けられる根性がえらい
30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)02:18:08.355ID:f8Bd6c3X0.net
食事制限系は続けると身体にガタが来る可能性が高いから
今から運動量を徐々に増やして食事も一般人レベルに移行していくんだ
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)02:29:31.848ID:ObR6256kd.net
でももう少しメニュー考えろバカ
32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)02:37:44.302ID:3h+nRZ3v0.net
メインは肉ってだけで一応野菜食べたりはしてるよ
あくまで炭水化物抜いてそのぶんタンパク質増やすだけだ
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)09:39:45.300ID:xKIynlf6d.net
俺も糖質制限で痩せたけど肉よりも豆腐類やキャベツが増えたわ
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)17:49:53.206ID:yx6qh3rLa.net
メインは豆腐
納豆をおかず
味噌汁
デザートは豆乳
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/08/04(木)18:12:39.562ID:gefZwIkvM.net
食生活戻すと普通にリバウンドするぞ
1001オススメ記事@\(^o^)/2016/08/05 12:09:00 ID:narusoku