出典：体重90→65まで落としたけど質問ある？
1：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:10:03ID:P7J
基本的には
6時起床
6時半～　7時半　　軽く筋トレ
8時～　　8時半　　ウォーキング
9時～　　9時半　　食事
10時～ 　12時　　 娯楽
12時半～ 13時 　軽く筋トレ
13時半～ 14時　 　ウォーキング
14時半～ 21時　 　適当に過ごす
21時　～ 21時半　 風呂
22時　～ 6時　　　就寝

大体こんな感じで過ごしてたわ
2：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:10:44ID:IPR
ニート？
4：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:11:56ID:P7J
>>2
今24なんだけど、19～20まではニートだったわ
んで、21～先月まで働いて現在絶賛ニートライフやで
5：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:13:20ID:P7J
食事なんやけど、間食（チョコレートやスナックなど）を
全く断つということはしなかったで
我慢すると逆に食いたくなるからな
チョコは一日3粒くらい食ってたわ
6：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:14:07ID:IAp
ニート向けダイエット法示されてもなあ
9：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:15:44ID:P7J
>>6
俺の場合は90キロという超デブだからな
働いてる70キロ台のやつなら筋トレ重視すればめっちゃ落ちるで

あとサウナスーツは必須な
汗かくことによって基礎代謝代謝向上効果あるんよ
8：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:15:43ID:KT6
問題は体脂肪率よ
10：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:16:53ID:P7J
>>8
体脂肪率測る機械は結構いい加減なの多いってインストラクタの
友達に聞いたわ
数値はあまりあてにしない方がええで
19：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:22:11ID:KT6
>>10
機械がどうのはどんでもええねん
体脂肪率はなんぼやねん
20：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:23:29ID:P7J
>>19
痩せる前は３６やね～
11：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:18:06ID:wJE
ワイは昔高校のとき1週間のお昼代として貰える2500円ほしさにお昼抜いてたら70キロくらいあったのが55まで減ったわ
15：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:19:29ID:P7J
>>11
それは良くない痩せ方やな　ただの減量かと
>>12
身長は169やで
12：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:18:36ID:ZH4
身長何m？
15：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:19:29ID:P7J
>>12
身長は169やで
16：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:20:53ID:5sy
ワイ167の62で腹少し出てるんやがどうしたらいいん
20：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:23:29ID:P7J
>>16
周知の通りなんやけど、結局一部の体だけ痩せるって無理なんよ
腹は普通の腹筋でOk
無理してネットにある腹筋真似しちゃあかんで～
自分がきついと思ったら効果あり
21：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:24:37ID:ZH4
皮残りそうで嫌やわ
23：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:26:15ID:P7J
>>21
腹の皮は正直あまり残ってないで　時間かけて無理してないからの
22：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:24:43ID:wJE
顔はどうなん？
少なくとも18以降に彼女とかで来たこと無いやろ
23：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:26:15ID:P7J
>>22
顔は麒麟の田村をつぶした感じやな　初彼女は22だわ
24：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:28:04ID:wJE
>>23
今ニートなのに付き合ってるん？
はの次の仕事見つけなあかんな
ワイもフリーターとニート繰り返してたときあるけど1ヶ月前後で飽きるやろ
25：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:29:15ID:P7J
>>24
実は首ヘルニアやっちまってな～
姿勢が悪いことが原因らしい
今は付き合ってないで～

とりあえず首の痛み引いたらバイトやるわ
26：名無しさん＠おーぷん：2016/06/17(金)08:50:07ID:mAl
123kgから78kgまで落としたけどここからが落ちへんのじゃ～
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2016/06/24 22:09:00 ID:narusoku
俺「toeic600点超えたし履歴書書くか！」面接官「よく620点で書けたねｗ」
【驚愕】農水省のウェブサイト、「地方の美味いもの」を調べるのに最適だったｗｗｗ
食用コオロギ会社、破産へ…消費者の忌避感強く
【衝撃】日本を脱出した若者、真実に気づく････････････････
ロシア人女子大生、北朝鮮兵５人にレ●プされる・・・・
【画像】最近の小学生さん、生でシてる模様・・・・
【画像】女子校生さんたち、スタバで男性客らを誘惑してしまう・・・
誰も彼もみんな行く…韓国人720万人も訪れた旅行先は日本
【悲報】ドラクエ3リメイク、初週82万本！！！！！！！
【悲報】ロシア経済、ガチで崩壊 お前らの想像の5~10倍崩壊ｗｗｗ
TOLOVEるでお世話になった御三家ｗｗｗｗ
俺「toeic600点超えたし履歴書書くか！」面接官「よく620点で書けたねｗ」
【東京】運転適性ゼロ。横断歩道でイキりまくるレガシィ乗りの動画が人気に。
………………お茶目な奥さん☆
ルワンダ虐殺とかいう近代史の汚点・・・・・・
【音声あり】亡くなったはずの隣人の部屋から叫び声みたいなのが聞こえるんだが
【逆ゥ！】漫画『ハンチョウ』を読んだX民が『カイジ』を読んだ結果
スタバ店員怒鳴りつけて通報されたんだが俺が間違ってる？
笑った画像を貼って『震え上がるから止めてくれ』
本日掲載される井口裕香www
【驚愕】農水省のウェブサイト、「地方の美味いもの」を調べるのに最適だったｗｗｗ
【画像】お前らってこういう車好きそうww
【もちづき】お前らココイチでカレー食う時トッピングはどうしてる？
【画像】ワカサギ貰ったンゴよ!!!