水を飲んでも太るってホント？

ノンカロリーの水は飲んでも太らないはず…
よく「水を飲んでも太る」人がいるといわれますが、これはホントなのでしょうか？

結論から言うと、これは「ウソ」です。

水を飲めば一時的に体重が増えますが、数時間後には尿となって排出されます。また、たとえ
尿にならなかったとしても、人のカラダは不感蒸せつといって、呼吸の際や、汗として、絶えず
水分が失われていっているものなので、水はいつのまにか使われてしまうのがホントのところ
(大体、尿とこの不感蒸せつで、1日2リットル以上の水が失われています)。

水は生きてゆくのに必要ですが、全くカロリーがないので、太らないはずなのです。

例えば、極端な話、海で漂流して、水しか飲めなかったという方が救助されたというニュースが
たまにありますが、そういった方がその漂流の間、太るということは絶対ありえないですよね。

「水を飲んでも太る」といわれるそのワケ
つまり、「水をのんでも太る」と思っている人は、「自分が実際に食べている量」と「自分が実際に
食べていると思っている量」の間にずれがあるということです。

人間の食欲は、

・実際に食べ物が体に入ったことを神経か血液を介して脳の視床下部という所が認識すること

・今までの経験や記憶、価値観、それに伴った好みを脳の大脳皮質という部分で処理して、視床
下部に指令を送ること

つまり、「水を飲んでも太る」と考えている人はこの脳の高次機能によって「実際に食べている量」
より「自分が食べていると思っている量」が少ないという錯覚を起こしているということなのです。
の2つでコントロールされているのです。

出典：水を飲んでも太るってホント？