1巨漢女2016/09/03(土)00:54:41ID:4L3
4年計画のダイエットの目標は「体重を半分以下にすること」。

達成できたので褒めて欲しいのと、二度とデブに戻らないよう決意するためにスレたてましたm(_)m




3名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:55:08ID:kpM
160キロが80キロになったか




9巨漢女2016/09/03(土)00:56:27ID:4L3
>>3
136kgから現在58kg
身長170ある女なのでとりあえずこれくらいでいいかと




14名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:57:29ID:kpM
>>9
おぉ凄いじゃん
100キロ超えてたのはマジか




19巨漢女2016/09/03(土)00:59:23ID:4L3
>>14
超えちゃってからはすっごい早かった・・・底なしに増えるようで怖かった(´Д`;)




4有名になるコテ◆ebnSfaagUc2016/09/03(土)00:55:18ID:LmL
良かったじゃん




10巨漢女2016/09/03(土)00:56:46ID:4L3
>>4
ありがとう、リアルに人生かわった




5名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:55:31ID:IVb
リバウンド




11巨漢女2016/09/03(土)00:57:03ID:4L3
>>5
また倍になったら笑えないw




7名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:56:01ID:Jch
牛が豚になったってこと?




13巨漢女2016/09/03(土)00:57:28ID:4L3
>>7
肉だるまが筋肉だるまになったw




16名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:58:32ID:RE6
>>13
素晴らしい
筋肉ある女は代謝が良いからスタイル維持できるし健康的だし最高だな
もう暗黒時代とはおさらばするんだぞ




20巨漢女2016/09/03(土)01:00:08ID:4L3
>>16
体脂肪率10%くらいになったよ!
今では運動しないと気持ち悪い(笑)




8名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:56:19ID:RE6
素直におめでとう
もう肉だるまになるなよ




15巨漢女2016/09/03(土)00:57:47ID:4L3
>>8
ありがとう、もう絶対太りたくない・・・まじで。




12名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:57:25ID:QMe
136って相当だったなそれ




17巨漢女2016/09/03(土)00:58:37ID:4L3
>>12
あっという間に100キロ超えて、111kgで「うわあゾロ目だぁ」って喜んでたらすぐ136なってた




18名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)00:59:04ID:Jch
皮膚大丈夫なん?たるたるしてない?




22巨漢女2016/09/03(土)01:01:03ID:4L3
>>18
ゆっくり筋肉に変えたのと、まだ22だから大丈夫だった
二の腕あたりは若干片鱗があるよ(´Д`;)




21名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:00:56ID:kpM
筋トレとかしてる?




23巨漢女2016/09/03(土)01:01:30ID:4L3
>>21
痩せ方は筋トレメインだったから、今では日課だよ




24巨漢女2016/09/03(土)01:02:50ID:4L3
靴ひも結ぶのってこんなに楽だったのか・・・っていうのと、通販以外で服を買える喜び




25名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:04:34ID:kpM
デブって歩くだけで息切れってマジ?




26巨漢女2016/09/03(土)01:05:18ID:4L3
>>25
柔道してたデブだったから普通のデブよりましだったけど、体力はやっぱりなかった。
息切れよりも、すぐに汗かくのが嫌だったよ




27名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:07:37ID:161
最高断食日数は?




30巨漢女2016/09/03(土)01:10:53ID:4L3
>>27
断食は1回もしてないよ
リバウンドするの目に見えてたからw

ただ食事を人間の常識の範囲にしてよく動いただけ笑




28名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:08:15ID:gQZ
おなか周りどうなったのか見てみたい




31巨漢女2016/09/03(土)01:11:16ID:4L3
>>28
お腹と胸は最初に減ってったなぁ




33名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:12:06ID:gQZ
>>31
肉余りみたい
残ってないの?




35巨漢女2016/09/03(土)01:13:43ID:4L3
>>33
腕には残ってるけど、あんまりビロビロはしてないのよ。
触ると皮っぽいのがわかるくらいのレベル




29名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:09:07ID:TR8
ちなみに写真とかないの?
テレビでれるレベルだが




32巨漢女2016/09/03(土)01:11:50ID:4L3
>>29
仰天ニュースに出ろと未だに言われる(笑)太ってた頃の写真、1枚くらいあるかなあ




34名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:13:21ID:TR8
>>32
頑張れば本かけるクラス




36巨漢女2016/09/03(土)01:14:08ID:4L3
>>34
運動の内容がハード過ぎるから、普通の女子にはオススメできんなw




37名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:14:21ID:0Pr
すごいね!おめでとう!お洒落しまくれるね!




39巨漢女2016/09/03(土)01:16:26ID:4L3
>>37
今は服買うのが一番楽しい!!
友達と一緒の店で変えるし、働く場所も、「ここは制服か・・・やめとこう」とか考えなくてよくなった(笑)




41名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:17:50ID:0Pr
>>39
いいねいいね!テンションあがるー!
靴のサイズもかわってそう(笑)
あと痩せると化粧しやすくなるよね




44巨漢女2016/09/03(土)01:22:05ID:4L3
>>41
靴は0.5cmだけ小さくなった!横幅はかなりかわったw




38名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:15:26ID:TR8
証明写真類はさすがに全部変えたかwww
なんか通らなかったエピソードとかある?




40巨漢女2016/09/03(土)01:17:28ID:4L3
>>38
証明類で通らないことはないけど、とにかくバスの2人がけの席とか、ジェットコースターの1列全員共有のベルトみたいなやつではすっごい気つかってた(´Д`;)




42名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:19:36ID:o6y
どんな運動してたの?




45巨漢女2016/09/03(土)01:23:25ID:4L3
>>42
最初は走ったりすると膝砕けると思って、体幹鍛えるトレーニングと水泳。
100切ったらウォーキングと、やっぱり筋トレ(笑)




43名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:19:46ID:JRB
65から88まで増えただけで膝とか心臓とか相当やばかったのによく死ななかったな




47巨漢女2016/09/03(土)01:24:05ID:4L3
>>43
小学校の頃から徐々に太ってったからね。
でも肌は汚かったし生理不順半端ないしで、やっぱり健康ではなかったなw




50名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:26:12ID:Yv1
飛行機は別料金だったりするし




53巨漢女2016/09/03(土)01:29:20ID:4L3
>>50
そうなの??
飛行機乗ったことなかったけど、そんな悲しいシステムがw




52名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:28:43ID:xUY
勇気もらったわ

俺も痩せてくる




55巨漢女2016/09/03(土)01:30:11ID:4L3
>>52
リバウンド怖いから、体質から変えていくといいかも!




56名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:30:56ID:xUY
>>55
具体的アドバイスもらえると有難いのですが




57巨漢女2016/09/03(土)01:33:25ID:4L3
>>56
飯は自分で作る。既製品に頼らない。
少しずつ用意して、「足りなかったらおかわり」する。
食べる前から大量に食べ物用意して、お腹いっぱいなのになんとなく食べてしまうのがデブの特徴だと私は思っている。

あと運動は激しくしすぎると続かないから、何か毎日やることの「ついで」にすると習慣になりやすいよ。
私は、通勤の駅から会社までの道を少し遠回りしてみたり、テレビ見てる時CMの間だけ筋トレする、とかにしてた




58巨漢女2016/09/03(土)01:37:02ID:4L3
デブはね・・・簡単に食べ物を手に入れちゃいけないのよ・・・・

作ってまで、買い物行ってまで食べたいなら食べたらいい。
自分で作ると、作り終わる頃には達成感ですこし空腹和らいでるよ。

デブがこのコメ見てたら思い返して欲しい。
「食べ過ぎてるもの」。ぜったいに、自分で作ったものじゃないよね??
せいぜいパスタで面茹でるとかカップ麺とか、コンビニのチキンとかお母さんが作ってくれたものとか外食とか、
労せず手に入る食べ物ばっかりのはずだ・・・・




59名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:38:41ID:Boq
やっと市民権を得たわけか




60巨漢女2016/09/03(土)01:39:33ID:4L3
>>59
家畜からヒトへw
前を悪く言われるほど戻るもんかと思えるのでありがたいw




62名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:40:42ID:161
>>60
おれも身長171でだいたい同じだけど47から80まで増えたw
今は1日1食ダイエットしてる




64巨漢女2016/09/03(土)01:41:41ID:4L3
>>62
それで足りてるならいいけど、無理してるならちょっとずつ増やしたほうがいいよ??

量はそのまま、1食分を3回に分けてみたらなおいいかも




61名無しさん@おーぷん2016/09/03(土)01:40:13ID:xUY
アドバイスありがとう




63巨漢女2016/09/03(土)01:40:50ID:4L3
>>61
個人的には「ご飯を作る」のが一番のダイエットだと思っている。
頑張ろう!!




1001オススメ記事@\(^o^)/2016/09/04 22:09:00 ID:narusoku