62：名無しさん＠おーぷん：2016/09/03(土)01:40:42ID:161
>>60
おれも身長171でだいたい同じだけど47から80まで増えたw
今は1日1食ダイエットしてる




64：巨漢女：2016/09/03(土)01:41:41ID:4L3
>>62
それで足りてるならいいけど、無理してるならちょっとずつ増やしたほうがいいよ？？

量はそのまま、１食分を3回に分けてみたらなおいいかも




61：名無しさん＠おーぷん：2016/09/03(土)01:40:13ID:xUY
アドバイスありがとう




63：巨漢女：2016/09/03(土)01:40:50ID:4L3
>>61
個人的には「ご飯を作る」のが一番のダイエットだと思っている。
頑張ろう！！




1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2016/09/04 22:09:00 ID:narusoku
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