出典：旦那のイビキがひどすぎるんだがどうすればいい？


1：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:13:25ID:1os
地響きレベルで寝れない




2：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:13:48ID:GlI
口を洗濯ばさみで塞ぐ




4：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:14:27ID:1os
>>2
顎から口が空いてて閉まらないんだ




3：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:14:08ID:8Lr
鼻を洗濯ばさみで塞ぐ




6：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:14:48ID:1os
>>3
既に鼻は詰まってる模様




5：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:14:37ID:UJP
病院へ連れて行こう




8：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:15:20ID:1os
>>5
病院行くとやっぱり効果あるのかな？




11：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:16:02ID:UJP
>>8
一定の効果はあるんでない？
行く価値はある




16：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:17:06ID:1os
>>11
やはりお医者様に相談か
痩せればいいんだろうけど それもなかなか




7：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:15:08ID:Zs1
顎から口が空いてるってバケモンかよwww




9：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:15:43ID:1os
>>7
なんつーの？
ぱっかーんって感じ




10：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:15:47ID:8Lr
寝耳に水のごとく、寝口に水




13：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:16:28ID:1os
>>10
やったことあるけど　むせて余計騒がしい
あとすぐ寝付いてまたイビキ始まる




14：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:16:52ID:8Lr
>>13
やったことあるんかいwww




18：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:17:48ID:UJP
>>13
中々鬼畜な嫁さんですなぁ…




24：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:20:22ID:1os
>>18
イヤイヤイヤイヤ
耳元が工事現場のようだとね、なんとかして止めてやりたくなりますわ




15：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:17:02ID:P76
ダイエットさせよう




19：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:17:54ID:1os
>>15
どうしたら痩せるのか…




20：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:18:35ID:UJP
>>19
一週間飯禁止




28：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:21:01ID:1os
>>20
なお隠れてカップ麺やらポテチやら唐揚げの買い食いされるだけ…




27：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:20:56ID:P76
>>19
一日の食事を1,500kcal以内に制限して毎日正しい型のスクワット15回3セット、ウォーキングを1時間義務付ける




30：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:21:42ID:UJP
>>27
これかなぁ。イッチも一緒にやるんやで




39：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:26:29ID:1os
>>30
だよね

私は趣味マラソンってくらい運動はしてるんだけどね




17：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:17:27ID:aIx
舌が喉の方に下りてるんだよな
無呼吸でやばいかも




21：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:19:22ID:1os
>>17
時々止まってる

呼吸復活した時の一発目のイビキはもはやゴジラ

誰かと戦ってるのか？
威嚇してるのか？

ケンカ売ってるのか？

って思う




23：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:19:38ID:mSW
耳栓付けてTVかラジオつけっぱなしで寝るとか




106：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)01:12:58ID:1os
>>23
ごめん レス見落としてた
してるけど 時々というか重要なところほどイビキに邪魔されて余計悲しくなるからやめたのさ




25：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:20:31ID:8Lr
まあ鼻の通りを良くしたら改善されると思うんだが




33：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:22:16ID:1os
>>25
なんかね、鼻の穴にホースみたいなキット(ちゃんと売ってるやつ)したら少し改善したんだけど違和感半端ないらしく無意識にはずしてしまうんですよ




26：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:20:47ID:aIx
これは相当イライラしてますね・・・




35：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:22:46ID:1os
>>26
してる

公害だよね




29：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:21:06ID:UbP
イビキが酷い場合は病気の可能性もあるし心配だから
一度病院行ってみてくれない？って心配してるテイで話してみるとか
耳栓は効果なし？




38：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:25:26ID:1os
>>29
耳栓からも聞こえる

心配してます は新婚の頃にやりつくしてしまってもはや嘘臭くなってしまう




46：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:27:56ID:YdI
うつ伏せ用枕で気道確保
だいぶ軽減する




54：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:34:36ID:1os
>>46
なにそれ！！
そんな枕あるの？

前にリュックサック背負って寝てもらったんだけど肩紐が脇に食い込んで痺れたって翌朝悶絶してたから辞めたんだ




57：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:35:15ID:UJP
>>54
それは草




50：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:32:42ID:UbP
部屋別々っていうのは無理なの？




56：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:35:08ID:1os
>>50
部屋ひとつしかなのだ 悲しい




52：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:34:23ID:97c
ごがー、ぷひゅー




60：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:36:02ID:1os
>>52
ゴゴゴゴゴｫｫｫｫｫー

ンガーゴー

ブルルルルル

って感じ




58：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:35:35ID:HWa
低カロリーでおいしい御飯を作れば良いじゃない
で、運動にも付き合ったら良いじゃない
旦那１人に何かさせようと思っても無理だし、あなた１人でもどうにもならないよ




64：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:40:09ID:1os
>>58
その通りだな

おいしい
そう、お恥ずかしながら私は味音痴で料理が下手なのです
低カロリー＝薄味になってしまって旦那に不評


運動は二人で散歩程度ならしてるからジョギングにしてみるか




73：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:44:56ID:Usz
>>64
出汁をしっかりとる
酢や香辛料を使って塩分を減らす
減塩塩を使う
テフロンフライパンを使って油は使わない、どうしても油の必要な料理はオリーブオイルかグレープシードオイルを使う
肉など油の出るものを焼く時はキッチンペーパーで適宜出てきた油を拭き取りながら
米にはマンナンを足して無理なく炭水化物を減らす
たまに玄米食や麦飯の日をつくる
みりんは酒に、砂糖ははちみつに置き換える
食事の前に温野菜のサラダを食うようにする




76：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:47:34ID:1os
>>73
た、助かります

冷蔵庫に貼っておく

あなたは知恵袋




79：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:49:11ID:Usz
>>76
あと、味噌汁を野菜で具沢山にするのもいい
とにかく野菜や豆腐や豆類で満腹感を誘うんだ
但し動物性タンパク質も身体には必要だから、肉や魚を完全には絶たないように




86：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:53:28ID:1os
>>79
はい 先生

ちゃんと家庭科の栄養学んでおけば良かった…




61：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:36:20ID:TSB
まあマジレスすると仰向けなら首から頭にかけて前傾にならんように寝かせなよ




67：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:41:44ID:1os
>>61
枕使わないて仰向けってこと？




65：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:40:53ID:UbP
耳栓+イヤーマフだとだいぶ周りの音抑えられるけど
寝返りうてないし耳栓の圧迫感で疲れるし
静かに眠りたいだけなのに何でこっちが色々対策しなきゃいけないんだ
ってだんだんイライラしてくるっていう




70：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:43:24ID:1os
>>65
まったく同意

私かな？




71：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:43:46ID:YdI
「うつぶせ寝枕」とか「顔枕」で検索してごらん




74：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:46:07ID:1os
>>71
こんなのあるんだな！
前にマッサージ行ったときに これみたいな枕してヨダレ垂れちゃったよとか焦ってたから 蒲団がヨダレだらけになるのか…




77：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:48:04ID:kQd
そっと口づけ




82：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:51:41ID:1os
>>77
眠り悲鳴




88：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:54:17ID:HWa
>>82
上手いやんけ




96：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:59:04ID:1os
>>88
振りがいいので




87：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:54:02ID:Ul7
鼻の穴広げるテープみたいなのあるよね？
あれで改善されるって聞いたよ




95：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)00:58:36ID:1os
>>87
そうそう、そういうのやってみたんだけど
夜中 ベリッって剥がしてた

おいっ！ って思ったけど自分もマスクとかして寝たときの違和感半端なかったから理解した




105：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)01:12:12ID:kQd
寝違えるかもしれないけど、顔を横に向けてみたら？
上を向いてるから喉が詰まるってことはないのかね




107：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)01:16:25ID:1os
>>105
確かに上向いてるときは歌のサビに入ったかのように盛り上がってるね 一人で

なんか苦しいのか寝相も悪くて横向きの時間か少ないんだよね

リュックサックに失敗したからうつぶせ寝枕してみようと思う




108：名無しさん＠おーぷん：2017/01/04(水)01:20:21ID:1os
やっとレスにも追いつきました
遅くてすみませんでした

皆様コメントありがとうございます
改善されたら 世のイビキに悩まされてる方のためにまた報告しに来ますね

ではおやすみなさい




1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2017/01/05 14:57:00 ID:narusoku
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