出典：糖質制限を3ヶ月やった結果
1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:13:05.960ID:mf9Rh0xo0.net
履いてたチノパンとか、スーツがゆるゆるになった
3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:14:42.905ID:lMTFDnaja.net
服が大きくなるとかどんな魔法だよ
4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:15:48.139ID:mf9Rh0xo0.net
運動は一切やってない
6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:20:57.556ID:mf9Rh0xo0.net
制限なので、一切糖質類を食べない訳じゃない。酒も飲むし、米もラーメンも食べる。けど、結果が出た
7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:27:17.575ID:tGDnd+f5d.net
具体的にどのくらいに押さえた？
8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:38:37.978ID:mf9Rh0xo0.net
>>7
朝は、おにぎり1個とゆで卵、緑茶。
昼は、気にしない。定食とかラーメンもあり。
夜は、米、麺類は極力食べない。
間食は一切しない。
菓子類は、3日に1回で量は少し
飲み会はリミッター外すけど、〆のラーメンは行かない
9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:52:47.750ID:awwZPst60.net
俺も糖質制限しようかなと思ったら
>>8よりも食ってなかった
10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)10:57:40.400ID:mf9Rh0xo0.net
>>9
食う量じゃなくて、食う物を変えたんだよ。とにかく、糖類が入ってるものは極力辞めた。カロリー0でも、糖質が入ってる食物多いから、そういうのを調べて食べる物を変えた
11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:00:01.775ID:mf9Rh0xo0.net
肉も魚も気にせず食ってる。野菜の量は増えたと思う。パン、パスタ、うどんは減った
12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:01:57.193ID:C6RO5Mp7p.net
フルーツも食わないのか？
13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:07:26.947ID:mf9Rh0xo0.net
>>12
果物は普通に食べるよ。毎日って訳じゃないけど
14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:09:39.316ID:C6RO5Mp7p.net
炭水化物制限じゃね
16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:12:25.991ID:mf9Rh0xo0.net
>>14
炭水化物もそうだけど、糖分が入った菓子パンとか、清涼飲料水もやめたで
15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:11:48.651ID:BJzKX7BU0.net
全然糖質制限してるように思えないんだが
おにぎりアウト、定食アウト、フルーツアウト、菓子類アウトー
糖質カットじゃなくても食べすぎだろ
17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:13:40.909ID:mf9Rh0xo0.net
>>15
そう、そこまでやると辛いじゃん。けど、このスタイルでも3ヶ月で結果が出たんだ
18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:14:32.156ID:u4s4ZJ6b0.net
何キロ痩せたのよそれで
22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:18:59.892ID:mf9Rh0xo0.net
>>18
キロ的には4キロくらいだけど、ウエストはかなり減ったと思う
20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:15:27.243ID:BJzKX7BU0.net
これ糖質制限というよりカロリー制限でしょ
21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:16:50.158ID:ZGVG9Oje0.net
それ夜食わんようにしてるだけだろ何年も続かねえぞ
23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:19:53.004ID:mf9Rh0xo0.net
>>21
夜も結構腹いっぱいになるぞ。おかず増やしたしな。全然苦しくない
24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:21:43.410ID:rQa4SZpYx.net
別に食うもん減らすだけで月10kg普通に減るわ
26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:22:32.961ID:2rukIT9r0.net
>>24
クソデブｗｗｗｗｗ
27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:22:53.257ID:u4s4ZJ6b0.net
まぁ健康のためならその程度が一番いいとは思う
糖質制限ガチでやってる奴とかむしろ引くからな
炭水化物はもちろん果物も根菜も芋類も食わねえとか絶対健康に悪いわ
しかも奴ら糖質ないものならオッケーとか言って揚げ物とか死ぬほど食うし
28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/09/27(日)11:27:57.612ID:mf9Rh0xo0.net
>>27
そうなんだよ、ガチなやつは健康面が怖いよな。緩く糖質、糖類減らすだけでも、腹が引っ込むという事を言いたかった
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2015/09/28 18:08:00 ID:narusoku
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