1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:51:41.001ID:awvBN7H3d.net
ダンベルとフラットベンチとエアロバイクとクロスバイクが欲しいお(´・ω・`)
2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:52:05.105ID:awvBN7H3d.net
体力ついてきたらキックボクシング習いたい
9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:53:41.138ID:s47EhgQ8p.net
>>2
キックボクシングやってるが体力つけなくてもやればすぐ体力つくよ
キックボクシングやってるが体力つけなくてもやればすぐ体力つくよ
12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:54:33.108ID:awvBN7H3d.net
>>9
まずはそこまでいく体力もないのだ
まずはそこまでいく体力もないのだ
3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:52:33.654ID:ieAjxDR9a.net
引越しのバイトすりゃ一石二鳥
5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:52:47.850ID:awvBN7H3d.net
あと痩せたら(今95kg)ボルダリングもしてみたい
7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:53:16.907ID:WmJDDKNK0.net
うん、まずは減量しよ
10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:53:41.277ID:awvBN7H3d.net
>>7
125kgからここまで減らしたんだ
125kgからここまで減らしたんだ
11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:54:01.255ID:WmJDDKNK0.net
>>10
あと３０ｋｇへらそ
あと３０ｋｇへらそ
13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:55:31.181ID:awvBN7H3d.net
>>11
30kgは減らしすぎじゃない？
75kgの体脂肪12%ぐらいに憧れてるんだが
30kgは減らしすぎじゃない？
75kgの体脂肪12%ぐらいに憧れてるんだが
16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:59:17.257ID:WmJDDKNK0.net
>>13
身長いくつなん？
身長いくつなん？
17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:59:37.544ID:awvBN7H3d.net
>>16
178cm
178cm
8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:53:38.975ID:MqASWsud0.net
クロスバイクいいなぁ
14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:57:47.322ID:PK5Cagor0.net
勉強して気分転換に1時間くらい運動すりゃいいじゃないの
15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)22:58:49.257ID:awvBN7H3d.net
>>14
ちょっとスクワットしたけど二日間は筋肉痛でベッドで寝たきりになったんだが
やる気がなにもおきなかった
ちょっとスクワットしたけど二日間は筋肉痛でベッドで寝たきりになったんだが
やる気がなにもおきなかった
20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:01:05.967ID:x6FGR3hD0.net
23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:03:24.035ID:awvBN7H3d.net
>>20
そうなのか
筋肉痛が心地いいとかよく書いてあるけどたしかに筋肉が成長するんだなとおもって嬉しいけどそれ以上になにもできない辛さがあるな
そうなのか
筋肉痛が心地いいとかよく書いてあるけどたしかに筋肉が成長するんだなとおもって嬉しいけどそれ以上になにもできない辛さがあるな
26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:04:56.685ID:x6FGR3hD0.net
27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:06:48.907ID:awvBN7H3d.net
>>26
筋トレとか月曜日は足鍛えて火曜日は胸鍛えて水曜日は背中鍛えてとか書いてあるけど絶対筋肉痛が気になってそんな毎日いろんな部位鍛えられない
筋トレとか月曜日は足鍛えて火曜日は胸鍛えて水曜日は背中鍛えてとか書いてあるけど絶対筋肉痛が気になってそんな毎日いろんな部位鍛えられない
28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:09:00.277ID:x6FGR3hD0.net
>>27
しばらくすればそもそも筋肉痛にならなくなると思う
毎回筋肉痛になるだけ鍛えられるってなら才能だし自分を評価しよう
とりあえずそういうトレーニング内容でどこかが筋肉痛なら他も軽めってやって常に筋肉痛維持してみたら？
しばらくすればそもそも筋肉痛にならなくなると思う
毎回筋肉痛になるだけ鍛えられるってなら才能だし自分を評価しよう
とりあえずそういうトレーニング内容でどこかが筋肉痛なら他も軽めってやって常に筋肉痛維持してみたら？
30：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:16:31.375ID:awvBN7H3d.net
>>28
うむ(´・ω・`)
うむ(´・ω・`)
18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:00:32.642ID:WmJDDKNK0.net
どんな体になりたいのか画像はってみてくれよ
適当でいいからさ
適当でいいからさ
19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:00:58.825ID:awvBN7H3d.net
>>18
小島よしおぐらい
小島よしおぐらい
22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:02:14.825ID:WmJDDKNK0.net
まずは食事制限しよか
運動苦手なんだろ
運動苦手なんだろ
25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:04:38.529ID:awvBN7H3d.net
>>22
食事は制限してる
１ヶ月4kgぐらい落ちていってる
最近ちょっと落ちが弱くなってる気がするけど
食事は制限してる
１ヶ月4kgぐらい落ちていってる
最近ちょっと落ちが弱くなってる気がするけど
29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:14:18.650ID:WmJDDKNK0.net
ところで年いくつなん
31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:16:55.430ID:awvBN7H3d.net
>>29
23才でござる(´・ω・`)
23才でござる(´・ω・`)
32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:21:19.568ID:WmJDDKNK0.net
就職浪人ってことかな
体作るなら、君は毎日水泳２時間するといいよ
走ったらヒザいためそうだわ、君
体作るなら、君は毎日水泳２時間するといいよ
走ったらヒザいためそうだわ、君
33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:23:26.600ID:awvBN7H3d.net
>>32
入れ墨あるからジムとか水泳とか無理なんだ(´・ω・`)
ジム電話したら入会できませんっていわれた
入れ墨あるからジムとか水泳とか無理なんだ(´・ω・`)
ジム電話したら入会できませんっていわれた
42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:38:01.832ID:WmJDDKNK0.net
太ったときに墨が伸びてやせてもビローンってなりそうだが
見た目的にそれはかまわんのか？
見た目的にそれはかまわんのか？
35：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:27:16.268ID:WmJDDKNK0.net
じゃあ、海か川が近いならそこで泳いできなよ
なんで墨なんかいれたんだよ
１２５ｋｇのときに入れたのか、その墨
なんで墨なんかいれたんだよ
１２５ｋｇのときに入れたのか、その墨
36：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/14(火)23:28:18.531ID:awvBN7H3d.net
>>35
70kgぐらいのとき
20の記念に背中にいれた
70kgぐらいのとき
20の記念に背中にいれた
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2015/07/15 16:53:00 ID:narusoku
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