数時間前俺「ダイエットしようとりあえず六時以降何も食べないぞい！」

引用元：数時間前俺「ダイエットしようとりあえず六時以降何も食べないぞい！」

1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)21:56:59.511 ID:xkDlmvbB0.net

今俺「スーパーカップ（アイス）うめえ」

2 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)21:57:39.197 ID:dhoeO3qc0.net

そんなんじゃ余計に太るぞ

3 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)21:58:45.463 ID:xkDlmvbB0.net

>>2
どうすればいいの（170cm83kg）

4 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:00:03.605 ID:E1+jKdto0.net

どうすればいいのじゃねぇだろ
ふざけんな

5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:00:22.649 ID:xkDlmvbB0.net

>>4
お前がふざけんな

6 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:01:37.917 ID:E1+jKdto0.net

>>5
は？
痩せたいのにアイス食ってることを言ってるお前がふざけてるだろ
痩せたかったら我慢しろよデブ

7 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:02:21.494 ID:XoNMX6lb0.net

>>6
うるせーハゲ
デブの医師の弱さ甘く見てんじゃねーぞハゲこら

10 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:04:15.440 ID:E1+jKdto0.net

>>7
ハゲじゃねーよ！

9 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:04:11.787 ID:xkDlmvbB0.net

>>6
そうだそうだデブなめんな

8 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:03:59.943 ID:5xNSSalh0.net

糞不味い食い物置いといて食いたくなった時にそれ食えば一口で食う気なくすだろ

11 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:04:42.052 ID:xkDlmvbB0.net

とりあえずスルメ大量に用意して腹減ったらスルメ食う作戦考えてるんだけどどうかな

13 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:10:22.464 ID:Vq7iXZKL0.net

諦めて好きなだけ食えば？

14 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:12:28.628 ID:+QIJQ0xD0.net

カップ麺の方じゃないだけマシ

15 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:13:00.484 ID:xkDlmvbB0.net

>>14
ありがとう

16 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:15:43.257 ID:NEWHAZl20.net

俺は太ってきたからジョギングやってるぞ
汗だくになった後自転車でひえひえになるの気持ちいいぞ

18 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:19:45.208 ID:xkDlmvbB0.net

>>16
ルートとかは？適当？

24 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:27:31.229 ID:NEWHAZl20.net

>>18
家の周り大きく一周2.8km
体重67の俺消費カロリー200だった

26 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:29:12.466 ID:xkDlmvbB0.net

>>24
なるほど

27 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:29:57.620 ID:XoNMX6lb0.net

>>24
１００ｍくらい走ると心臓が爆発しそうになるんだが早歩きくらいから始めんといかんのか？

28 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:32:20.395 ID:NEWHAZl20.net

>>27
ゆっくり走って辛くなったら歩けばいい
毎日続けることでだんだん走れるようになってくる

29 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:33:01.689 ID:XoNMX6lb0.net

>>28
ありがとう、やってみるわ

17 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:17:03.203 ID:XoNMX6lb0.net

俺も太ってんだけどおすすめダイエットおしえてくれ
どれくらい太ってるかというと、体重で靴底の減りが半端なくて半年ごとに靴を買い換えてるくらい

19 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:19:49.359 ID:VC8K6Wfk0.net

三年間バスケ続けて夏にはゲロ吐くほど走りこめば痩せる

20 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:22:32.243 ID:eWHpIL3R0.net

少しずつ変えていこうでいいんだよ
例えば、今日は寝る2時間前には何も食べないようにしよう
→次はそれに加えて6時以降は炭水化物を食べないようにしよう
→次は炭水化物ではなく糖分を控えてみよう
とかさ
強制的に矯正しようとすればどこかで反発したり、そもそも諦めるのが目に見えるんだから
妥協点探して始めて、そこから自分の意志を堅めながらチャレンジしてみればいい

21 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:23:33.463 ID:xkDlmvbB0.net

>>20
なるほど
食事制限だけで痩せれるもんなのか？

23 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:27:13.329 ID:XoNMX6lb0.net

運動苦手だけどー食べて痩せれるダイエット教えてー

30 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:33:18.691 ID:XoNMX6lb0.net

最初は距離どれくらいから始めたらいい？

31 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:36:40.495 ID:E1+jKdto0.net

>>30
距離じゃなくて時間とか場所で決めた方が続く気がする

32 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:37:09.954 ID:XoNMX6lb0.net

>>31
おｋ、了解

35 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/14(Thu)22:38:26.260 ID:NEWHAZl20.net

距離はテキトーで良いよ
コースはぐるっと回って家に帰れるようにすると良いよ
往復だと帰りだりーってなるから