お前ら失恋とかで精神的ダメージ負った時どうやって心を癒してる？

1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:23:28.700 ID:qeY95zH10.net

俺の場合失恋したら栄養とってさくっと精神安定剤と睡眠薬飲んでひたすら寝る
人間精神的ダメージを受けると防御反応として寝込んだりするし睡眠は
心身の回復にいいと思う
オ●ニーも一時的にスッキリするからやる

そんで元気になってきたら日光浴びて軽い散歩したりする

あとは時間が解決してくれる
なんであの子にこだわってたんだろうと自ら不思議になるくらい
どうでも良くなる

お前らはどうしてる？　他にいい方法ある？

2 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:24:11.483 ID:beZOBXJW0.net

軍歌聴いてる

9 １ 2015/04/29(Wed)05:46:03.877 ID:qeY95zH10.net

>>2
精神病治療にも音楽療法と言うものがあるらしい
他にも例えばうつなら精神科での治療以外にも有酸素運動や筋トレ、
休息、日光を浴びる、栄養摂取、ストレッサーから離れる、睡眠、規則正しい生活、
腸内環境の改善、針灸や漢方など治療法はいろいろあるらしい

52 １ 2015/04/29(Wed)07:37:58.389 ID:qeY95zH10.net

抑うつの治療法は>>9に書いてある通りね

3 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:27:58.466 ID:N7k4rJOk0.net

酒呑んで寝る

10 １ 2015/04/29(Wed)05:48:28.889 ID:qeY95zH10.net

>>3
酒は一時的に鬱憤がごまかされるけど覚めた時余計精神状態悪化しない？
眠りも浅くなるしあまりおすすめしないな

7 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:32:09.614 ID:dvdJHPjkF.net

失恋のショックでネットにずぶずぶハマって2ちゃんにたどり着きました

10 １ 2015/04/29(Wed)05:48:28.889 ID:qeY95zH10.net

>>7
２ちゃんって煽られたりするし俺は逆に精神的にやばい時は見ないようにしてるが

8 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:33:04.410 ID:FCDlNzXP0.net

サボテンに話しかける

12 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:49:40.955 ID:40HP44PL0.net

自分が色んな意味で中途半端な人間なだけだったんだろうなと完全に諦める

13 １ 2015/04/29(Wed)05:54:17.982 ID:ABblFxXGr.net

>>12
それをできるのは一種の才能だ
俺の場合簡単にあきらめられない
ゆえに苦しむ

15 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:55:46.888 ID:40HP44PL0.net

>>13
人間の欲って際限ないらしいじゃんしょうがないよ

19 １ 2015/04/29(Wed)05:59:49.772 ID:ABblFxXGr.net

>>15
それは仏教の諦念に近い境地だなあ
仏教勉強した？

20 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:01:18.045 ID:40HP44PL0.net

>>19
いや全然

18 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)05:59:19.948 ID:aq/d7X5qr.net

キャバクラで愚痴る
ええおっさんです

22 １ 2015/04/29(Wed)06:02:58.499 ID:ABblFxXGr.net

>>18
愚痴もいいかもな
鬱憤を吐き出して同調してもらってある程度スッキリする
相手がやさしいと慰めてくれたりもするし

21 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:02:06.001 ID:ySX5ClxU0.net

で>>1は最近失恋したのか？

23 １ 2015/04/29(Wed)06:05:17.455 ID:ABblFxXGr.net

>>21
最近というか２ヶ月くらい前だけどしたよ
１にある方法で癒した
今は元気だから2ちゃんなんかやってる

25 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:06:45.303 ID:DBZpgBQG0.net

失恋してしまえばいいが、自然消滅しそうな雰囲気な生殺しで辛い

26 １ 2015/04/29(Wed)06:11:49.990 ID:ABblFxXGr.net

>>25
自然消滅ってどういう状況？
なかなか会えなくてしばらく疎遠でいたらお互い冷めたことは
あるが

27 １ 2015/04/29(Wed)06:18:34.235 ID:ABblFxXGr.net

長期的なトラウマを癒すには傷に触れないようにしてよく食べてよく寝て適度に運動すればいいのかな？

29 １ 2015/04/29(Wed)06:24:40.322 ID:qeY95zH10.net

枕に顔をうずめたり、風呂のお湯の中で絶叫してストレス解消する人もいるらしいな
近所で悪い評判がたったらまずいから俺はやらんが

30 １ 2015/04/29(Wed)06:27:25.581 ID:qeY95zH10.net

精神科に抵抗あったけど友達に強く勧められて
行って安定剤処方してもらったらうそのように心が平穏になったよ
おすすめ
ただし法的な仕事とかは通院歴があるとつけなくなったりするので注意

31 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:31:38.493 ID:plPZVBRM0.net

失恋で取った痛い行動とかのちに黒歴史になるからやめておけ

32 １ 2015/04/29(Wed)06:37:08.353 ID:ABblFxXGr.net

>>31
そんなの誰でも経験あるしそういうのを繰り返して
人間成長するんだよ
俺はストーカー規制法に引っかかることをしようと
したことがある
ネットで調べて捕まるの嫌だからがまんしたけど

33 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:37:51.766 ID:5GpFHtWep.net

失恋の場合は、もっといい相手が見つかるかあるいは同じ相手を
諦めず最終的にむすばれるか
しない限り癒えないだろうね

35 １ 2015/04/29(Wed)06:43:06.995 ID:ABblFxXGr.net

>>33
女は男への見切りつけるのが非常に早く冷酷
一度嫌われたら復縁は難しい
新しい恋を見つけるのはいい方法だと思う
新しい彼女できなくても時間が解決してくれるよ

34 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:39:40.297 ID:5GpFHtWep.net

あと本当に惚れてた場合、時間の解決は難しいとおもう
恋愛つーのは代えが効くものじゃあないからねえ

37 １ 2015/04/29(Wed)06:46:02.210 ID:ABblFxXGr.net

>>34
俺の場合時間経てば苦しまなくなるが本当の恋を知らないのかな？

36 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:44:30.085 ID:gcf9CPvNK.net

返事がノーだと確定してから告白→ダメージ0
告白されても破局しないように付き合わない→ダメージ0
裏切られても困らないように友達に弱味は晒さない→ダメージ0

予測回避でダメージを受けないので回復の必要なし

38 １ 2015/04/29(Wed)06:49:09.649 ID:ABblFxXGr.net

>>36
ダメージあまり受けない代わりに恋愛の楽しみもなくなる
じゃん

47 １ 2015/04/29(Wed)07:19:47.809 ID:ABblFxXGr.net

>>36
傷つくのそんなに怖いか？
傷つくの極度に避けてちゃ行き着く先は引きこもりで
人生満喫できないぞ

40 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:51:53.399 ID:gcf9CPvNK.net

>>38
恋愛の楽しみって何？
どうせ苦痛が勝って別れるんだろ？

42 １ 2015/04/29(Wed)07:07:12.368 ID:ABblFxXGr.net

>>40
苦しみもあるがそのぶん幸せもある
最高の娯楽

44 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)07:13:22.957 ID:gcf9CPvNK.net

>>42
俺にはないな

45 １ 2015/04/29(Wed)07:16:01.652 ID:qeY95zH10.net

>>44
それは損してるなあ
少なくとも俺が一番幸せを感じるのが
彼女とうまく行ってラブラブな時だぞ

46 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)07:18:02.950 ID:gcf9CPvNK.net

>>45
思い出したくもないわ

48 １ 2015/04/29(Wed)07:21:24.662 ID:ABblFxXGr.net

>>46
まあそういう人もいるんだろうな
もう否定しないよ

41 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)06:56:39.421 ID:dQiAT3GX0.net

先日別れた俺には実にタイムリー。

同棲中に浮気され、恋人解消に至ったが、未だに一緒に住んでるわ。

俺に対する不満が溜まってそこに間男がー、って典型的なやつなんだけど、別れを切り出されてから吐き気と不眠を発症。
昨日、今後どうするか話し合って言いたいこと言い合ったけど、喪失感半端ない。

元カノには｢好き、じゃなくて依存してたんだよきっと｣とか言われて確かにそうだなって。今まで何もかも元カノに合わせてたから何したらいいか分からなくなってる。

43 １ 2015/04/29(Wed)07:12:54.733 ID:ABblFxXGr.net

>>41
同棲カップルの結婚率は低い
まず百パートラブルになり結婚に踏み出せなくなる
人間適度な距離か必要なんだよ

それから女性は引っ張ってくれる男を好む子が多いから
なんでも彼女に合わせるのはちょっと得策じゃない

49 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)07:26:44.245 ID:dQiAT3GX0.net

>>43
それな

同棲解消して、お互い離れる予定だけどその間の２週間辛い。
同じ部屋で布団分けて寝たけど、全然寝れないの。浮気の証拠を発見してからは吐き気がしてろくにものも食べられなくて、白湯飲んでごまかしてるわ…
腹減ってるのに食欲湧かないのは流石にヤバイからお粥とか炊いてんだけど、１合でもお粥にすると量多いのな。ちびちび食ってるからなかなか減らない。

見づらいだろうが、長文で吐き出さないとダメみたい。心を癒すとかどうすればいいんだろう？

51 １ 2015/04/29(Wed)07:35:31.044 ID:qeY95zH10.net

>>49
俺流だととりあえず彼女からすぐさま離れて絶縁するね
思い出の品もすべて捨てて完全に接触や連絡を絶つ
中途半端に接触持ってると恋心が冷めてくれなくて苦しむばかり
完全に縁を切ればいずれ忘れてどうしててその子にこだわってたのか
自ら不思議になるくらいどうでも良くなる

それから精神科受診もしたほうがいい
不眠に拒食、軽い抑うつの症状だ
抗うつ剤と安定剤を処方してもらうことをおすすめする

あとは俺の場合１に描いてある方法で心いやしてるよ

50 １ 2015/04/29(Wed)07:29:15.712 ID:ABblFxXGr.net

つらい恋しか経験なくてトラウマになってるんだろうな
幸せな恋も経験できるといいな

53 １ 2015/04/29(Wed)07:45:08.783 ID:ABblFxXGr.net

他に自己否定、嫌なことばかり思い出す、無気力、頭の回転の鈍り、自殺願望とか出てない？
俺はド素人だが心理学の本軽く200以上は読んでるからうつ病の症状と治療法は知ってる

54 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)07:47:47.066 ID:hDccjc5Z0.net

失恋はないけど好きだった女が結婚したと聞いてがっかりするときはある。1時間ぐらいで忘れるけど

55 １ 2015/04/29(Wed)07:50:07.965 ID:ABblFxXGr.net

もしうつ病なら早めに治療はじめないと悪化して治療困難になるぞ
最悪自殺に走る

57 １ 2015/04/29(Wed)07:57:54.257 ID:ABblFxXGr.net

ねみゅいからそろそろ寝たい
同棲の人聞きたいことあったら今言ってくれ

60 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/29(Wed)08:24:46.869 ID:C9sRmdC4M.net

タバコ吸って自分に酔う