引用元：もうホントだめ・・・炭水化物食い荒らしていい・・？( ´；ω；` )

1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:20:57.97 ID:XuMtNdO90.net

おにぎりとかパンとかピザとかポテチとかチョコ菓子とかたくさん食べたい・・・( ´；ω；` )
糖質制限ダイエットなんてもう無理だよ・・・( ´；ω；` )
２日目だけど・・・( ´；ω；` )




2 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:22:05.55 ID:DedNu0XZd.net

おにぎり美味しいれす(^ｑ^)




5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:24:29.89 ID:XuMtNdO90.net

>>2
( ´；ω；` )




3 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:23:03.23 ID:uvLx9V4Dp.net

お前が今まで甘やかしてたツケが今来てるんだから甘えんなよ




5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:24:29.89 ID:XuMtNdO90.net

>>3
( ´；ω；` )




4 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:23:33.08 ID:nt+cZO820.net

○○制限ダイエットとかｗｗｗ
ムリすんな食え食え食え！
その代わり１日５０㌔走ること




5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:24:29.89 ID:XuMtNdO90.net

>>4
そんなはしれないお・・( ´；ω；` )




6 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:25:08.84 ID:0AroaQju0.net

ごめん今夜特上寿司だった




9 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:28:21.85 ID:XuMtNdO90.net

>>6
( ´；ω；` )




8 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:27:19.47 ID:QiOSkciip.net

卵かけご飯うまｗｗｗｗｗｗ




9 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:28:21.85 ID:XuMtNdO90.net

>>8
おいしそう・・・納豆もまぜて一気にかっこみたい・・・( ´；ω；` )




10 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:28:57.19 ID:rtzzL8uLp.net

魚肉ソーセージで我慢しなさい
一本な




12 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:33:01.31 ID:XuMtNdO90.net

>>10
調べたら魚肉ソーセージもアウトだって・・・( ´；ω；` )




13 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:34:31.26 ID:nRCqSIx5a.net

今日は唐揚げ弁当にしようかな




16 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:36:41.29 ID:XuMtNdO90.net

>>13
じゅるり・・・ずるい・・・( ´；ω；` )




14 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:35:33.94 ID:QiOSkciip.net

毎食炭水化物とって夜食に炭水化物とるガリだけどウォーキングしとけｗｗｗ




16 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:36:41.29 ID:XuMtNdO90.net

>>14
毎日１時間ウォーキングしてるお・・・( ´；ω；` )
坂道も有効活用して足腰きたえてるお・・・( ´；ω；` )




19 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:38:08.83 ID:QiOSkciip.net

>>16
そんだけウォーキングしたらランニングに変えろよ…




20 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:39:56.62 ID:XuMtNdO90.net

>>19
足が壊れちゃうお・・・( ´；ω；` )
早足だからそれなりには負担かかってるはずだお・・・( ´；ω；` )




17 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:36:48.24 ID:zRd36pWxx.net

>>1
白菜とかの葉物野菜とキノコとか魚をたっぷり入れた鍋いいぞ
水炊きにすると尚良い
これ食べ続けてたら炭水化物なくてもお腹一杯になるから我慢出来た




20 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:39:56.62 ID:XuMtNdO90.net

>>17
自炊するための器具がないお・・・( ´；ω；` )




22 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:42:17.54 ID:1ck75Rt50.net

最近、あんま気にしないで食べるようになったらすぐ5キロ増えたお




25 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:50:03.26 ID:XuMtNdO90.net

>>22
やっぱり・・・( ´；ω；` )




23 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:42:52.88 ID:3ddONuDk0.net

俺栄養士だけどチョコに含まれるカフェイニド(カフェインではない)は糖質の吸収を阻害してくれる
それから納豆に含まれる特殊アミノ酸は糖質の代謝を促すから納豆ご飯は大丈夫
あと豚肉な
豚肉にはビタミンB12だけでなく脂質であるオメレイン酸が代謝アップと脂質・糖質の吸収をブロックしてくれるから
豚の生姜焼きも食うべきだ






言い忘れたけど全部嘘な




25 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:50:03.26 ID:XuMtNdO90.net

>>23
嘘やめてぇ・・・( ´；ω；` )




26 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:51:47.48 ID:sh4HRHAB0.net

やり始めはきついよな
夜中に起きてシュークリームとラーメン買ったの覚えてるわ




29 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:56:20.51 ID:XuMtNdO90.net

>>26
やっぱり耐えられないんだ・・・( ´；ω；` )
どうしよう・・・( ´；ω；` )




28 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:54:48.90 ID:NJBtCbOx0.net

頑張れそれ続けてたら絶対痩せるって




29 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:56:20.51 ID:XuMtNdO90.net

>>28
ありがとう・・・がんばらなきゃ・・・( ´；ω；` )
でも・・・もう限界かも・・・( ´；ω；` )




30 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)21:57:14.08 ID:sh4HRHAB0.net

ちょっとづつ減らすのがいい




34 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:01:34.85 ID:XuMtNdO90.net

>>30
とりあえずお昼には少しお米食べた・・・( ´；ω；` )
完全に抜くのは危険らしいから・・・( ´；ω；` )




31 チロルチョコ ◆6VJvtnxTiw 2015/02/17(The)21:58:56.53 ID:L4fU+Hbdp.net

水て腹いっぱいにしろよ




34 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:01:34.85 ID:XuMtNdO90.net

>>31
水何リットルか飲んでるけどそのたびしょんべんで出て行く・・・( ´；ω；` )




32 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:00:00.27 ID:vhD4LTrOp.net

彡⌒ ミ
(´･ω･｀)わかめ食おうぜ




34 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:01:34.85 ID:XuMtNdO90.net

>>32
ハゲは死ね
でも・・・もう限界かも・・・( ´；ω；` )




35 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:01:52.17 ID:sp8FqAkNa.net

軽い断食するといいよ
半日我慢して食べないでおいてもう限界だってくらいになったらがっつり食べる
そうすると毎食やたら食うようになって太る




36 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:03:38.80 ID:XuMtNdO90.net

>>35
ダメじゃん・・・( ´；ω；` )




37 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:04:56.66 ID:qqEwN6xCK.net

糖質がダメなら塩かじればいんじゃね？




38 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:08:09.29 ID:XuMtNdO90.net

>>37
塩は別にそんなに・・・( ´；ω；` )




41 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:24:42.98 ID:XuMtNdO90.net

ウインナーとロースハムとゆでたまご２つと千切りキャベツとマヨネーズ買ってきた！！！！！！！！( ´；ω；` )

マヨネーズは全然炭水化物ないんだって！！！！！！！！！！( ´；ω；` )
これでかつる！！！！！！！！！( ´；ω；` )




43 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:26:45.03 ID:BGNXx86FK.net

ようこそデブの世界へ




44 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:27:53.25 ID:q/ZsXgbA0.net

晩御飯の豚汁うめえ！さらにでかいポテチがうめえ！うっめうっめ！




50 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:48:02.58 ID:XuMtNdO90.net

うめえ！！！！！！！！！( ´；ω；` )
うめえ！！！！！！！！！！！！！( ´；ω；` )

全部食った！！！！！！！！！！！( ´；ω；` )
１０００kcal近く食ったけど炭水化物はたった１０ｇくらい！！！！！！！！！！！！！！！
これでいいんだよね！！！！！？？？？？？？？？




62 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:07:03.63 ID:4n9XZsTZ0.net

>>50
これでいいよ
続ければ食事量ももう少し減らせていけるくらい食欲安定する




65 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:13:46.65 ID:XuMtNdO90.net

>>62
やったあああああああああああああ( ´；ω；` )




59 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:04:39.09 ID:3ddONuDk0.net

>>50「低炭水化物」は達成できたけど「ダイエット」には失敗だな




61 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:06:59.63 ID:XuMtNdO90.net

>>59
どういうこと・・・( ´；ω；` )
炭水化物さえ制限すれば肉でも何でも食いまくっていいって聞いたのに・・・( ´；ω；` )
やせるんでしょ・・・？( ´；ω；` )




64 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:13:35.12 ID:3ddONuDk0.net

>>61食う時間の問題だよ
夜は動かないから体に栄養が溜まる
食うなら朝だな
まあ糖質とるよりはまし




66 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:15:16.66 ID:XuMtNdO90.net

>>64
でもやせるんだよね・・・？( ´；ω；` )




51 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:48:53.04 ID:KUrEPAG70.net

あーあ…




53 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:51:00.55 ID:XuMtNdO90.net

>>51
えっ・・・？( ´；ω；` )
いいんだよね・・・？( ´；ω；` )




54 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:55:17.63 ID:0lB9uIWG0.net

よく分からんけど炭水化物はよくてもこんな時間に食べる事自体が駄目じゃね




55 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:56:48.22 ID:XuMtNdO90.net

>>54
今日の炭水化物は８０～１００ｇくらいには抑えられてるはずなんだけど・・・( ´；ω；` )
毎日早足ウォーキングも１時間してるけど・・・( ´；ω；` )
だめなのかな・・・( ´；ω；` )




56 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)22:57:29.97 ID:KUrEPAG70.net

体質もあるからなあ




57 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:00:31.34 ID:XuMtNdO90.net

>>56
俺は少なくとも間違ってはいないよね・・・？( ´；ω；` )




60 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:05:55.67 ID:KUrEPAG70.net

>>57
どうだろうね(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…




63 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:11:52.64 ID:zRd36pWxx.net

まだ残ってたか

鍋っつっても土鍋とか卓上コンロとか使わないで、普通に台所コンロに鍋で煮るだけだから超楽なんだけどな
ぶっちゃけ自炊なしで炭水化物抜きって費用嵩むしメニューのレパートリー少ないしきついと思うよ




65 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:13:46.65 ID:XuMtNdO90.net

>>63
肉とマヨネーズさえあれば超満足！！！！！！！！！！！！！( ´；ω；` )




67 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:15:52.28 ID:7GYtppKZ0.net

糖質制限って精神的に参ってくるよな
全然集中できなくなる




70 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:18:28.49 ID:XuMtNdO90.net

おれがんばる・・・( ´；ω；` )
マヨネーズがきっとダイエットの女神になってくれるんだ・・・( ´；ω；` )
一ヶ月後にはガリガリソフトマッチョだ・・・( ´；ω；` )




71 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:22:40.94 ID:0lB9uIWG0.net

一ヶ月後そこには無心でマヨネーズをすする>>1の姿が…




73 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/17(The)23:24:17.75 ID:3Up2zzVf0.net

やせようと思って糖質制限するからダメなんだよ
食ったら糖尿病になって死ぬと考えれば楽勝




1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2015/02/18 18:38:28 ID:narusoku
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