1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:15:37.80 ID:p9etwEDl0.net
2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:15:57.29 ID:kxsg/8x00.net
3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:16:11.61 ID:dyTheryp0.net
6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:17:34.73 ID:t7LNCb5d0.net
7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:18:52.28 ID:p9etwEDl0.net
無理、言われ、更に悪口まで言われキレる
頑張って痩せる20キロ落とし
イケメンになる
さらに美容院、ユニクロと身なりを整えて
超絶イケメンになる
そしたら、あの時はごめんなさいって
しね
ぁあ、スッキリwww
18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:23:30.80 ID:p9etwEDl0.net
10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:21:48.75 ID:t5xwNTRw0.net
14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:23:00.19 ID:7lj5UbQR0.net
27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:29:19.93 ID:dyTheryp0.net
16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:23:04.04 ID:9TPJBdIr0.net
21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:24:36.55 ID:gg71+Mn00.net
24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:26:53.44 ID:IAxYKI0j0.net
30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:31:40.03 ID:p9etwEDl0.net
25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:27:42.43 ID:p9etwEDl0.net
時間は20分、
曜日ごとに違う部位を1箇所だけ、集中的に鍛える
有酸素運動はスポーツジムまでの通路、30分をウォーキング
1日のカロリーは
目標体重×24=摂取カロリー
高タンパク、低カロリー
を、栄養不足するから
マルチビタミン、マルチミネラル
は欠かさずに
できれば、玄米を主食に、野菜、ささみ、こんにゃく、豆腐、ヨーグルトを食べて
28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:29:38.91 ID:LkSeIide0.net
33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:33:09.57 ID:p9etwEDl0.net
37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:35:06.19 ID:sRKZMGSF0.net
46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:40:49.37 ID:p9etwEDl0.net
女友達「俺くん酷くない?!」
俺「最初に最悪なことしてきたのむこうだろ」
女友達「だれだって気が代わるときあるよ、小さいよ」
俺「悪口言われて、腹の立たない奴なんていない」
女友達「女だって反省してたよ」
俺「でも、もう無理。あぁいう女とは付き合えない」
女友達「まったく………女すっごく泣いてたからね」
俺「俺だって悔しくて、痩せたんだ」
女友達「………分かるけどさぁ、なんだかなぁ」
俺「もうこの話やめ、秋の飲み会の話しだろ?」
女友達「はぁ……」
60 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)03:57:58.90 ID:HMbT90w40.net
62 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)04:01:49.85 ID:iCDKF8x70.net
64 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)04:03:28.19 ID:p9etwEDl0.net
チートデイってのを取り入れてな
週1でなんでも好きなだけ食べられる日をもうけような
なんでもいいよ
77 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)04:19:29.66 ID:BqRiC6b50.net
78 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)04:22:06.81 ID:p9etwEDl0.net
75 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)04:15:26.85 ID:/VpeLPsC0.net
よくやった、お疲れ
79 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)04:23:36.66 ID:BqRiC6b50.net
90 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/06(Sat)04:48:00.16 ID:p9etwEDl0.net
頑張って、目標持って生きろ
見返したい。励みになるわ
痩せて見栄えよくなってから振った相手が逆告白とか有り得んが