1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:39:45.20 ID:ExJXWdvl0

もうやめたい(´；ω；`)




2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:41:06.31 ID:cFxkIwG60

どうやって痩せたの？




3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:43:07.65 ID:ExJXWdvl0

>>2
野菜と大豆製品しか食べないダイエット
牛丼にマヨネーズたっぷりかけたの食べたくてつらい(´；ω；`)




4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:44:38.69 ID:sEMOYBETP

リバウンドフラグびんびんじゃねーか
もっとなだらかにやれよ




6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:45:26.95 ID:8Ga7Yai7O

痩せると窶れるは違うぞ




7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:46:08.60 ID:cFxkIwG60

米も食べないの？
1週間で3キロってすごい




10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:48:45.15 ID:ExJXWdvl0

>>7
炭水化物もちろん食べないよ
俺もこんなにすぐ痩せるとは思わなかった
ただつらい
つらすぎておまえらに励ましてもらおうとスレ立てた




13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:50:42.11 ID:cFxkIwG60

>>10
あんまり無理しない方がいいんじゃないかな
身長体重は？




18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:52:18.24 ID:ExJXWdvl0

>>13
今は165㎝62㎏
身長－110になるまではこの生活続けようと思ってる




23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:54:11.83 ID:cFxkIwG60

>>18
そんなに太ってないような？




24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:55:50.89 ID:Ric0xcp+O

>>23
運動してないと体プニプニになるからデブに見える感じなんじゃないか？




29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:59:07.20 ID:ExJXWdvl0

>>24
これ
顔とかむくみすぎてやばい




30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:00:16.39 ID:cFxkIwG60

>>24
じゃあ、ぷにぷにな人は食事制限するより運動のほうがいいのかな？




8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:47:14.61 ID:ExJXWdvl0

マジで腹減りすぎて死にそう
ふらふらするレベル




9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:48:28.33 ID:qrCsfNTu0

週１だけ好きなもの好きなだけ食べてそれ以外野菜メイン生活
これで８０キロから６５キロまで痩せた




11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:49:29.82 ID:cFxkIwG60

>>9
リバウンドなし？




16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:51:04.30 ID:qrCsfNTu0

>>11
無い
でも４年くらいかけてじわじわ減ってった




20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:53:31.69 ID:cFxkIwG60

>>16
維持できてるってすごいね




22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:54:03.14 ID:ExJXWdvl0

>>16
4年も待てないわ
今年の4月までに痩せなきゃならない
去年一年ひきって食いまくってたつけが今頃来たわ…




28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:58:59.70 ID:qrCsfNTu0

>>22
短期間で痩せたいなら食いもんじゃなくて運動のがいいかもな




14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:50:44.88 ID:ExJXWdvl0

>>9
好きなだけって米2合とか3合とか食ってもいいのか？




17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:51:51.93 ID:qrCsfNTu0

>>14
食え食えすきなだけ食え
でもそれ以外は絶対に我慢しろよ




12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:50:25.67 ID:NjPOxsdW0

ある程度減ったら運動に移行したほうがいいよ




15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:50:46.47 ID:z1Da8X+y0

それ脱水と宿便の分だけ
すぐ戻る
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00BF76U4W/




19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:52:19.18 ID:/gW8xGNYO

俺も前ダイエットしてたんだけと
最近計ったら９５キロになってたよ




21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:53:59.26 ID:Ric0xcp+O

ぶっちゃけデブなら立ちっぱなしのバイトするだけで痩せるがね
俺１ヶ月ちょいで１０キロ落ちたもん
朝パン一つかおにぎり一つとコーヒー
昼はカップ麺一つとおにぎりがつく時もあると水やたまにコーラ
夜は茶碗一膳と一品とかにしたらゴリゴリ削れた




26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:57:29.39 ID:ExJXWdvl0

>>21
そのバイトするために痩せるんじゃ！
こんなぶよぶよじゃ外も出れん
人目に触れられない




31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:00:29.98 ID:Ric0xcp+O

>>26
筋肉つけないと変わらないぞそれ
ぶっちゃけ知り合いと弟が同じような痩せ方したからわかるが
180ある弟は74くらいでも結構プニプニしてた
親には赤ちゃんみたいって言われてたしな
筋肉つけた方が見た目もよくなるぞ




34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:03:30.17 ID:ExJXWdvl0

>>31
筋トレした方がいいのか…
ダイエット初日に腹筋200回を必死でやったんだが
翌日の猛烈な筋肉痛のせいでそれっきりだわ…




25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:57:06.94 ID:8GgaTB+vO

週六でガッツリ筋トレして食事制限もしたら
2年で
59kg→83kgになったわ




29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:59:07.20 ID:ExJXWdvl0

>>25
それ見た目はどうなんの？
顔とかシュッとしてる？




27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)03:58:32.72 ID:/gW8xGNYO

懸垂したらいい身体になるよ




32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:00:59.18 ID:ExJXWdvl0

運動は一応踏み台昇降をしてる
毎日ゆるーく1時間弱
ただ今日はサボってしまった
やっぱランニングとかのがいいのか？




33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:02:53.21 ID:Ric0xcp+O

>>32
ランニングは筋肉が痩せるらしいから
普通に腹筋とか腕立てのほうがいいそうだ




38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:06:46.23 ID:NjPOxsdW0

>>32
それをやってるならそれ自体はいいはず
運動は体重に反映されるまで3ヶ月くらいかかると思うからそれまで頑張れ
3ヶ月以降くらいからは自動減少みたいな感じになるはず




41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:09:52.97 ID:ExJXWdvl0

>>38
3か月も待てない
4月までに痩せてバイト決めないと家から追い出される
運動の効果をすぐに反映させるにはどうしたらいい？




36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:04:17.76 ID:qrCsfNTu0

>>32
近くに市営のプールでもあるなら水泳が最強
１日２時間で５０００ｍくらい目安に泳げば体あまり痛めずにげっそり痩せる
ただめっちゃ腹減る




37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:06:44.34 ID:ExJXWdvl0

>>36
チャリで20分くらいのとこに温水プールあるわ
泳ぐの好きだからこれにしようかな
ただ毎日行ったらお金が…
一回だいたいいくらくらい？




40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:09:31.96 ID:qrCsfNTu0

>>37
１回３００円くらいだった
会員制のところは月６０００円とかで毎日泳げるよ




44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:13:08.12 ID:ExJXWdvl0

>>40
高い！
でも久々泳ぎたいから一回行ってみる
土日はガキで溢れてそうだから平日行くわ




35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:04:08.04 ID:ExJXWdvl0

俺腕立て4回しかできないんだよなあ




42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:10:37.77 ID:kNVbMvmf0

毎日体重だのを測って、表計算ソフトにでも打ちこんで
グラフ化したのを見てニヤニヤするのが楽しいよな




45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:14:54.51 ID:ExJXWdvl0

>>42
めんどくさくてしてないわ
モチべ維持のためにも明日からやってみる




48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:22:18.13 ID:kNVbMvmf0

>>45
つけた方が絶対いいよ、努力が目で見えるし
人によるだろうけど、記録を付ける為にダイエットしてるレベルにまでテンション（モチベ）が上がる
停滞してもすぐ分かる




43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:11:09.35 ID:Ric0xcp+O

まぁ激しくやり過ぎてダメになるより
少なくとも続ければ結果出るんじゃねーか？
スポーツジムで筋肉調べた時足以外足りてて腕だけ平均越えてたけどずっとゲームやってたら出来た筋肉だったし




46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:19:23.98 ID:ExJXWdvl0

明日からは筋トレも加えてもっとカロリー消費できるようがんばるわ




47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:19:24.42 ID:JEVt2C1l0

俺も痩せたい…




49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:25:16.73 ID:ExJXWdvl0

>>47
痩せよう
こんなぶよぶよの体じゃ外にも出れない！

じゃあ体重の記録も付けるよう頑張る
PC疎いからノートにでも書くわ




50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16(Sat)04:44:51.27 ID:aTixJ3YgP

その3kgって筋肉じゃないの？




51 忍法帖【Lv=32,xxxPT】(1+0：15) 2013/02/16(Sat)04:46:43.87 ID:UiZ2EfSV0

ひと月に減らすのは体重の5％が限度らしいぞ
それ以上は不健康
ソースは摂食障害患った俺




引用元：ダイエット始めたら一週間で3㎏も痩せてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2013/02/16 14:12:06 ID:narusoku
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