筋トレ奴「よーしあと10回だ！！！！キツイか？！キツイか？！キツイだろう！！！キツイ時こそあと10回だ！！！！！！！！」

出典：筋トレ奴「よーしあと10回だ！！！！キツイか？！キツイか？！キツイだろう！！！キツイ時こそあと10回だ！！！！！！！！」

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:04:27.400ID:K52Lpy2c0.net

なぜなのか

2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:00.903ID:SOL6nwrTd.net

やってるとそんな気持ちになってくる

3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:01.801ID:ckV3fNnua.net

筋トレ民の鑑

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:34.763ID:cuVfPPx60.net

身体が自分の意志とは関係なく運動をやめるまでやるのが正解

5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:41.840ID:O3L7pErb0.net

そんなにできる筋トレ効果ないじゃん

6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:06:24.801ID:gThGzhUE0.net

痛みと友達になれって手話ちゃんが言ってた

7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:07:04.502ID:I02fAxp30.net

キツイときにもう一セットっていうのはわかる

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:07:06.289ID:TFbDC1RHd.net

んああwwwwwwwwきちゅいのおwwwwwwww

って言いながらやる筋トレ超楽しい

9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:07:43.527ID:nwk+/flm0.net

スクワット以外はすぐ心が折れる

11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:09:02.904ID:I02fAxp30.net

>>9
屈伸みたいなスクワットだろ？
きついスクワットはマジで死ねるぞ

12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:14:14.001ID:mgEwq9l+a.net

>>11
どうすんの

13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:17:54.811ID:nwk+/flm0.net

>>11
まあそんなきつい奴じゃないけどさ
なぜかスクワットだけは2日後に筋肉痛で階段上るのもしんどくなるところまで続けられるんだ

14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:18:39.999ID:PsUaEnhX0.net

>>11
・足の位置は肩幅よりちょっと広め
・大腿骨の付け根を後ろに引くイメージで腰を落とす
※この時膝は絶対につま先より前に出さない。出すと膝イカれる
・膝が直角になるくらいまで腰を落とす
・手で勢いをつけると意味ないから前に伸ばしとくか上に上げとくかしとく
・ゆっくり4秒かけて腰落としてゆっくり4秒かけて上げる。息は止めちゃダメ

このやり方でやると自重でも相当きつい
普段スポーツしてないやつは自重でこれ15回でも脚ガクガクになるレベル
試しにまずは自重で10回

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:25:37.531ID:K52Lpy2c0.net

>>14
読んでるだけでキツくなってきた

10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:08:11.131ID:ndMMsL2H0.net

筋肉をいじめる

15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:25:19.582ID:uJUgOVzL0.net

スクワットで心折れる
チキンレッグになりたくないよおおおおおおおおおおおおおお

17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:28:57.483ID:bZ5DRx4S0.net

一々スクワットなんて面倒なもん選ぶ奴はアホ
四股立ちや馬歩で静止しながらゲームやPC弄ってる方が余程効率的

19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:35:27.880ID:ScQM4qjH0.net

膝を足より先に出さないとかムリゲー過ぎるだろ
マッチョは重力でも操れるのかよ

20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:36:48.848ID:K3FU6RAJ0.net

>>19
ケツを後ろに突き出す感じ