引用元：一ヶ月で体重7キロ落ちた1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:09:28.10 ID:56UvPYBd0.net
順調順調
この調子
2 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:09:59.17 ID:heQIOLmLd.net
100→93
4 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:10:37.05 ID:56UvPYBd0.net
3 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:10:14.89 ID:ch+Vaua80.net
6 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:11:45.16 ID:56UvPYBd0.net
13 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:16:22.57 ID:ch+Vaua80.net
>>6体がな このままじゃヤバいと
燃料効率が良くなる訳だ
効率が上がると食べなくても
吸収率が上がる、体重が減らない
18 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:11.06 ID:56UvPYBd0.net
27 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:20.37 ID:ch+Vaua80.net
>>18だいたい、１ヶ月位から始まるから
まあ、頑張って！
32 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:34.79 ID:56UvPYBd0.net
5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:11:42.73 ID:kJEoV78q0.net
デブは食生活さえきちんとすれば自然と痩せるそうだが、普段どれだけ暴飲暴食してんだよ
8 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:12:41.59 ID:56UvPYBd0.net
7 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:12:07.22 ID:heQIOLmLd.net
そりゃ標準体重だと一ヶ月で7キロも落ちないからな
9 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:13:12.01 ID:56UvPYBd0.net
10 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:13:16.15 ID:hJTCzy3/0.net
癌じゃね
11 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:14:31.15 ID:56UvPYBd0.net
12 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:15:34.09 ID:hJTCzy3/0.net
>>11一ヶ月3キロペースにしろよそれでもきついけど
16 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:18:47.11 ID:56UvPYBd0.net
14 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:16:34.25 ID:SIW//wo40.net
デブは消費エネルギーが多いからある程度は苦労なく落ちる
体重が軽くなるにつれて消費エネルギーも少なくなって来るからこれまでより落ちにくくなって来る…そこで諦めるのがデブ
リバウンドで元の体重より増加する
わかったかデブ
19 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:48.11 ID:56UvPYBd0.net
>>14もっとデブデブ言ってくれ
実は一回リバウンドしてるんだ
今回は頑張るで
15 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:18:30.51 ID:EkYRAkb30.net
身長170体重70kg
痩せたいけど運動したくない
20 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:20:18.51 ID:56UvPYBd0.net
24 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:02.08 ID:EkYRAkb30.net
31 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:10.06 ID:56UvPYBd0.net
37 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:27:44.18 ID:EkYRAkb30.net
40 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:46.09 ID:56UvPYBd0.net
>>37毎日暇なやつなんてネットに腐るほどおるやろ
17 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:08.98 ID:SQGyisaFd.net
91→84
３週間、ライザップ
21 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:20:38.41 ID:56UvPYBd0.net
22 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:22:48.03 ID:SQGyisaFd.net
26 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:56.13 ID:56UvPYBd0.net
>>22炭水化物食べちゃだめなんだっけ？
ライザップやるとマッチョマンになれそう
42 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:29:32.64 ID:SQGyisaFd.net
>>26炭水化物はもちろん糖質は一切だめ
フルーツとか根菜もだめ
醤油もだめ
47 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:28.27 ID:56UvPYBd0.net
25 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:54.25 ID:VAKTbPQn0.net
189cm95kgのデブだけどランニングしても痩せない(´･ω･`)
29 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:26.19 ID:JkHtVmbL0.net
身長１７３センチ５４キロのワイ参上
顔も小さいので羽入君みたいな体型
34 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:26:11.73 ID:56UvPYBd0.net
41 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:46.98 ID:JkHtVmbL0.net
>>34普通に食ってるよ
ただお菓子や食後の果物は普段は絶対食わない
昔はそれをいっぱい食ってたからぽっちゃりとしてた
ちなみに１５歳の時は６０キロ超えてた
でもその頃より１０センチ身長伸びた１８歳の今５４キロになったよ
46 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:05.87 ID:56UvPYBd0.net
49 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:32:08.75 ID:JkHtVmbL0.net
>>46別に余裕だぜ
今思うと昔は惰性でお菓子食ってたんだなと思う
50 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:35:26.30 ID:56UvPYBd0.net
30 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:43.72 ID:z2Gfk4jG0.net
一人でウォーキングまたはジョギングは途中で挫折するから友達誘うといいよ
35 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:26:58.46 ID:56UvPYBd0.net
33 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:49.98 ID:k00LKkIb0.net
170 67だけど顔回りとお腹についちゃって辛い
36 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:27:15.52 ID:56UvPYBd0.net
38 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:03.15 ID:k00LKkIb0.net
>>36おう
今夜食と甘い飲み物、お酒、お菓子だけ控えてるわ
43 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:30:08.67 ID:56UvPYBd0.net
39 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:12.51 ID:2RJNoYjt0.net
脂肪落とすより筋肉つけろよ
44 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:30:26.55 ID:56UvPYBd0.net
45 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:00.16 ID:2RJNoYjt0.net
空腹感紛らわすのにキシリトールのガムいいぞ
イライラも多少は解消する
48 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:56.24 ID:56UvPYBd0.net
51 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:40:06.92 ID:45KgmrZy0.net
リバウンド中だわ
53 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:44:14.86 ID:56UvPYBd0.net
52 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:44:10.00 ID:zpCtEVN80.net
スクワットの正しいやり方覚えて毎日30～50回やってたら
3ヶ月で185/80から73kgまで落とせた
筋肉が慣れてくるまで最初は筋肉痛が辛い
足の筋肉は人体で最もでかくエネルギーを使う部分なんでそこを鍛えると全身の脂肪が燃焼されるらしい
56 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:50:38.41 ID:zpCtEVN80.net
胸板が盛り上がって腹筋硬くなってるのがわかるとやる気出る
腹筋割れるまでやるのは流石に無理だけど
54 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:46:41.43 ID:UJtxtgqZ0.net
身長164体重58のチビデブが来たぜ
面長だから普段あんまデブにみえない分脱いだりすると腹見て「えっ」て言われるつらい
55 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:49:19.02 ID:56UvPYBd0.net
食事じゃなく運動せな
「普通の人なら入院レベルです」って言われた。
超デブが小デブになった程度だったわ。