1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:27:31.60 ID:u129qn7+0

７８キロ→７５キロ

おかしいだろ




3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:28:13.44 ID:v3M1tSJ00

運動はしたのか？




4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:28:26.17 ID:UmhxaSWJ0

体重計がイカれてたんだろ




5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:28:49.69 ID:cE1ETEZlP

筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点




6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:29:02.90 ID:TUeMMb6F0

俺何もしなくても五キロ痩せたわ




7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:29:05.02 ID:7lsJPGXE0

脂肪が筋肉に変わったんじゃね？




11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:30:19.98 ID:Ggk/e1gOP

夜中に冷蔵庫覗いてんじゃねーぞタコ




12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:30:22.29 ID:USi0ZxxV0

運動しろよデブ




13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:30:45.99 ID:u129qn7+0

食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない

毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上７キロ減るはずなのに




19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:34:08.95 ID:Ggk/e1gOP

>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ？




20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:35:37.06 ID:u129qn7+0

>>19
数字しかメモってねーよ
１６００超えないようにしてただけだからその都度消してたしな




14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:31:05.35 ID:CuAHyXyc0

やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う




16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:31:52.47 ID:USi0ZxxV0

177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス




18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:32:27.59 ID:u129qn7+0

ちなみに5年以上７８キロをキープしてた




21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:36:07.94 ID:H649T92g0

もっと痩せそう




25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:38:19.33 ID:GdVK4ht9P

俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ




26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:39:07.53 ID:g3K0IEbH0

単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る

ようはお前馬鹿だな




37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:56:22.21 ID:euOL0qpR0

>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが




39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)19:01:23.69 ID:g3K0IEbH0

>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか




27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:40:07.89 ID:IwkdiAa50

基礎代謝くっそ低いんじゃね？




28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:40:25.73 ID:pG2z/q5+0

普通に計算間違ってんじゃね




32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)18:42:17.73 ID:2v3FLbVD0

カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ




44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)19:06:54.63 ID:JJofoRF20

つまりどういう方法が一番いいんだよ！？




53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)19:11:24.58 ID:OhNTNhs6P

>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する




49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)19:09:51.05 ID:mXbaQGnA0

俺もカロリー計算雑すぎた時は痩せなかったよ




55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)19:14:00.71 ID:FNK8hx0y0

一日１６００ｋcalで毎日１０ｋｍ、気が乗ったら２０ｋｍ走った
３ヶ月その生活を続けてようやく１２キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月４ｋｇしか減らない




57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(Thu)19:14:56.84 ID:OhNTNhs6P

元がデブだと痩せ幅多いらしいけどな
>>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし




引用元：半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ
1001：オススメ記事＠＼(^o^)／：2013/08/23 22:06:03 ID:narusoku
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