一人暮らしの食費ってどうやって抑えるの？

2012年04月10日 22時34分

一人暮らしの食費ってどうやって抑えるの？

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:32:09.62 ID:eNHg9cxJ0

バイトのまかないとかコンビニの廃棄は無しで
今のところスーパーの下ごしらえ済みの食材を買って
一日500円以内で食べれてる


4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:33:39.54 ID:kV/ie4Yb0

下ごしらえ済みのヤツって高いだろ
自分でまとめて調理して冷凍が基本だな


9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:36:20.10 ID:eNHg9cxJ0

>>4
20時くらいになると鮭の切り身が56円で買えたり
鶏ムネの下ごしらえ済みだと150円くらいで買えるんだけど
やっぱ自分で作った方が安上がりなのか


10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:36:27.37 ID:DyLc5u930

ご飯炊いて納豆タマゴカケごま塩のローテ
でも味噌汁だけはインスタントだ


11 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 2012/04/10(The)02:36:31.46 ID:JeT9isgv0

業務スーパー×冷凍
肉は鳥肉のみ


20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:40:22.66 ID:RuykXoGK0

無駄に時間や手間かけて「節約」して人生を浪費するより普通に食ってその分稼げよ


21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:41:26.37 ID:0AwxrL5gO

20時以降のスーパー行け
お魚お肉が半額


23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:42:13.28 ID:UTBNFE0h0

もやしとチクワカレー安くて楽な上に結構いけるぞ
＠１好きな野菜を入れとけトマト入れると楽な上うまいぞｗ


26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:43:39.64 ID:eNHg9cxJ0

>>23
トマト高くない？
タマネギが万能すぎる


25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:43:17.53 ID:DwNMT4Gm0

1日２食で半額食材だけの煮込みもので自炊すれば
少ない手間でがっつり食って1食２００円×３０日＝６０００円くらい


29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:45:11.62 ID:eNHg9cxJ0

>>25
良いかも
朝あんまり食べられないから食べてもバナナ一本くらいだし


30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:46:02.82 ID:RuykXoGK0

>>25
煮込むのにガス代が高くつくよｗ


31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:46:05.49 ID:n0v0dVdR0

鉄板のもやし


32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:46:12.06 ID:4npYv65z0

仕事してて自炊できてるやついる？
学生ならともかく、仕事から帰って飯作る気力ねえわ


34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:46:48.75 ID:sGb6M9lE0

>>32
え、彼女と一緒に作るの楽しいじゃん？


37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:49:18.39 ID:M1AoHE/q0

>>32
土鍋に適当にぶった切った野菜と肉を放り込む。
あとは焼肉のタレでもかけてご飯で食う。
だいたい土鍋でなんとかしてる。最近タジン鍋を使ってる。


47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:53:37.71 ID:4npYv65z0

>>37
ダシつくるのとかどうしてんの？
あと、鍋に焼肉のタレ？
水炊きっぽいことするなら普通ポンズじゃないか？


51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:56:41.32 ID:M1AoHE/q0

>>47
そういう余計なことをいちいち考えるからイカンのだ。
腹に入れば全部一緒だ。
考えてたら面倒くさくなって結局作れなくなる。


38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:49:42.60 ID:gm0PU+Wa0

コンソメスープに適当な野菜とベーコン突っ込んで大量に煮ろ
美味い上に５食はしのげる


40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:50:33.81 ID:eNHg9cxJ0

>>38
それレギュラーだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:51:39.10 ID:gm0PU+Wa0

>>40
さすがっすｗｗｗ
もうやってるかもしれんけど胡椒いれたり溶けるチーズ入れると美味しい！


46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:53:17.10 ID:eNHg9cxJ0

>>42
やるやるｗｗｗｗｗ
溶けるチーズは給料日に入れてるｗｗｗｗｗ


49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:54:32.83 ID:gm0PU+Wa0

>>46
なんだおまえ俺の心読めるのかｗｗｗ


39 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 2012/04/10(The)02:49:54.79 ID:JeT9isgv0

根菜は電子レンジで温めると調理時間減らせる


43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:51:58.94 ID:ma/6hyDR0

一人暮らしは基本的にどうやっても食費は浮かん。
自炊しても廃棄率が高くなるか単価が高くなって結局食費は浮かない。
結婚しろ


44 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 2012/04/10(The)02:52:20.71 ID:JeT9isgv0

>>43
いやいや


45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:52:58.83 ID:RuykXoGK0

>>43
食費の率は上がっても最悪の金喰い虫飼ったら意味ねーだろｗｗ


48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:53:56.67 ID:sD5SPQ+t0

パスタいいよパスタ


50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:56:29.06 ID:rv9UFXOs0

おれは一食600円くらいの外食で
食費一日600円！夜とも昼ともわからぬタイミングで多めに食ってる


52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:56:57.16 ID:t8xxhHgHP

白米を炊いて冷凍する習慣だけでも段違いに安く済む


54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:57:22.97 ID:kV/ie4Yb0

業務用スーパーでボトル入りの調味料買ってくるといい
あれは色んなものに使えるからマジおすすめ


59 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:59:04.62 ID:t8xxhHgHP

>>54
ボトル入りの調味料ってぼんやりしすぎだろｗｗｗ
どれだよｗｗｗ


71 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:04:31.76 ID:kV/ie4Yb0

>>59
http://www.amazon.co.jp/dp/B0055N7AFA/

例えばこれ小分けされたレトルトのヤツだと3～4人前のヤツで160円ぐらいするんだよ
でも業務用スーパーだと1リットルのヤツが800円ぐらいで買える

この手の調味料は買って損はしない


76 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:05:46.56 ID:sGb6M9lE0

>>71
なんじゃこりゃああああああああああ！！！！
買うわ


78 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:06:22.71 ID:t8xxhHgHP

>>71
ああこういう系か
俺もいくつか買ったわ
地雷もちらほらあって未だに残ってたりするがｗｗｗ


55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:57:41.34 ID:kCPBQAcH0

安売りをごっそり買って冷凍
料理は一度に大量に作って冷凍でおｋ


69 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:01:49.65 ID:d8+7z/bs0

>>55
俺がいる

もう実家帰ってきちゃったけど
一人暮らしで自炊してた頃のほうが栄養バランス良かったし
何より今日は何を作ろうか考えたり
水曜日はスーパーの野菜が安い日だなとか毎日楽しかった


56 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:58:18.69 ID:ma/6hyDR0

近くの定食屋見つけて常連になって月いくらで食い放題の契約をとりつけるのもあり
実際にやってる知り合いいる


67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:01:29.66 ID:Dd9Y4VI8O

>>56
それスゲーな


57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:58:23.09 ID:eNHg9cxJ0

お米は実家からタダで貰ってるから何とかなってる
解凍したお米ってなんかモチモチしてるよね


58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)02:58:24.05 ID:FjCheT2+O

夕飯は茹でキャベツと鶏のササミでおなかいっぱいになる


60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:00:02.57 ID:t8xxhHgHP

米が無料なのに500円は高いな


70 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:02:54.96 ID:eNHg9cxJ0

>>60
だよなー
大量に買って作り置きがいいのかな
たとえば何作ればいいの？


62 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:00:20.49 ID:UTBNFE0h0

皆偉いな、切るのも面倒だからそのままぶち込んでも問題ないものしか
食べてないわｗｗ


68 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:01:43.07 ID:ma/6hyDR0

>>62
そこまではないが、肉切った後の包丁とまな板を洗うのが嫌だから肉=ひき肉だわ


63 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:00:38.67 ID:gm0PU+Wa0

米は貰ってるのか
空腹満たしたいなら米とパンとビスケットが良いし
栄養が気になるなら100均の野菜ジュースとサプリメントかな


65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:00:56.86 ID:bxYRfmxO0

金欠の時はパスタ、関西お好み焼き。
あと袋ラーメンにモヤシ大量に乗せて豚肉入れれば結構豪華になる
あと米があればお握りにすればおかずは卵焼きとかウインナーでも
満足できるぞ
要は一手間かけられるかどうかで満足して食費は下げられる


72 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:04:38.92 ID:gm0PU+Wa0

>>65
モヤシいいよね
安いし美味しいしビタミン豊富だし
ひとり暮らしではないけど重宝してるわ


66 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:01:28.53 ID:cBhBpKuzO

とりあえず安いスーパー見つけろ


73 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:04:39.96 ID:bxYRfmxO0

安いパスタソースでも半額ひき肉買って炒めてソース絡めればかなりおいしくなるよな


74 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:04:41.27 ID:M1AoHE/q0

俺以外にも、飯食ってる時にネットで今食ってる食べ物の栄養効果とか見てる奴いるはず。


77 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:05:59.95 ID:ma/6hyDR0

>>74
ぎりぎりの生活を極めると、「あー今日豚肉食べたい」と思ったら最近ビタミンB足りなかったとかざら


82 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:08:43.45 ID:d8+7z/bs0

>>77
どっかで読んだけど
自分が食べたいものを素直に食うのは身体に優しいらしい
足りない栄養素を欲するんだと


84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:09:13.71 ID:sGb6M9lE0

>>82
常に肉食いたいデブなんだけど


101 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:13:45.53 ID:ma/6hyDR0

>>84
菜食主義一か月やってみろ
その肉食いたいは浅はかな欲求だと気づけるぞ


79 忍法帖【Lv=2,xxxP】 2012/04/10(The)03:06:29.02 ID:n6KWwcd40

もやしは最強１袋９円でこの前売ってた


83 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:09:04.86 ID:gm0PU+Wa0

>>79
そんなん買いまくるわ
テレビとかでもやし1円とかやってるとどこのユートピアだよ・・・って思う


90 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:11:49.91 ID:n6KWwcd40

>>831円とかあるのか！？


80 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:08:02.87 ID:bxYRfmxO0

キャベツが高いからもやしは重宝するなあｗｗｗ
半玉で150円くらいするもんなうちの地域


81 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:08:13.86 ID:eNHg9cxJ0

やっぱもやしは人気なんだな
業務用スーパーも行ってみようかな


85 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:09:20.98 ID:DyLc5u930

ネギとピーマンはよく食べるけど何故かキャベツが食えない
あと生玉ねぎ


93 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:12:33.51 ID:gm0PU+Wa0

>>85
おま
キャベツ様は最高の食品だぞ
肌は綺麗になるし栄養あるし便秘は治るし


100 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:13:45.49 ID:M1AoHE/q0

>>93
キャベツはまじ凄いよな。


104 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:15:03.55 ID:ma/6hyDR0

>>100
とりあえず一日に1/4玉食ったらそれだけで腹膨れるから貧乏な時は重宝してたわ


102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:14:33.86 ID:DyLc5u930

>>93
わかってるんだけど何故かね
炒めるのが最近面倒だからレンジでチンだとシナっとなって美味しくない


114 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:17:40.05 ID:gm0PU+Wa0

>>102
お前
千切りにしてちょっと塩ふって食ってみろマジで美味いから


なんか火通したらビタミン飛ぶってイメージあって生で食いまくってたら癖になったわ


125 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:20:27.85 ID:DyLc5u930

>>114
千切りかぁ
やってた時あったけどものぐさだから最近は切ってる奴買ってきてマヨかドレッシングで食べる時まれにあるけど


159 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:41:31.45 ID:8Ol/H8s70

>>114
もちろんゴマ油もかけてるよな？


162 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:42:12.74 ID:gm0PU+Wa0

>>159
かけて・・・ない・・・


169 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:45:04.18 ID:8Ol/H8s70

>>162
お前！！
キャベツ＋ゴマ油＋塩＋のり（手でちぎってちょうどいいサイズに）
このコンボ最強だから是非やってみれ


172 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:46:43.47 ID:gm0PU+Wa0

>>169
ありがと
ぜひやってみるわ
マジで普通に美味そう


87 経法兎っぴー 2012/04/10(The)03:10:13.97 ID:R5nYx4+Z0

昼は学食ですませて、夜はスーパーとかに半額狙いに行き、面倒なときは業務スーパーにお世話になってます


88 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:11:12.64 ID:eNHg9cxJ0

昔母ちゃんが新玉ねぎと間違えて
普通の玉ねぎをスライスしてサラダにだして一家が大変なことになった


98 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:13:34.68 ID:d8+7z/bs0

>>88
水にしっかりさらすか塩ふるかすれば新玉じゃなくても美味くね？

醤油よりポン酢の消費量がハンパ無かった


89 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:11:30.64 ID:M1AoHE/q0

業務用のすりおろしニンニク買っちまって、未だに残ってるわｗ
階上のうるさい住人のところにでも撒いてきたい。


99 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:13:39.37 ID:t8xxhHgHP

>>89
俺は今日、業務用すりおろし生姜買ってきたったｗｗｗ
激安1kg350円ｗｗｗ(ただし中国産)


109 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:16:12.49 ID:M1AoHE/q0

>>99
毎日、生姜焼きパーティだな！


91 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:11:53.56 ID:t8xxhHgHP

無理に料理せずに安めの食材で済ますことを覚えればいいかなと
例えば納豆や豆腐はそのまま食えて安いし、もやしならレンジアップして適当なタレに付けるだけでも結構美味い
あとはスーパーの見切り惣菜や冷凍コロッケなんかを利用すれば米が無料なら1食200円以下で済むはず

普段はこういうのをメインにしてたまに贅沢するくらいなら半額近い食費になるんじゃないかな


107 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:15:52.51 ID:eNHg9cxJ0

>>91
今も１食150～250円でいけてるんだけどな

キャベツ美味しいよね
エリンギ大好きだから食べたいけど高くてなかなか買えない


92 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:12:13.95 ID:kV/ie4Yb0

もやしは生のままで冷凍しちゃいかんって言うけど、
俺はワルだからかまわず冷凍しちゃうよ

だってもやしって3日ぐらいで悪臭放ってるんだもん・・・


94 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:12:35.30 ID:GBT9JCoQ0

野菜を安く済ませる方法がよくわからん
最近はもやしばかりだ


105 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:15:22.84 ID:DwNMT4Gm0

>>94
スーパーの半額商品見切り品
バナナ１房３０円とかキャベツ１球５０円とか
たまに色の悪くなった山菜とか食うと高級感で幸せ


95 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:13:01.27 ID:treqO/eY0

一番は物を腐らせないことだな


96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:13:04.59 ID:dG3Lfh9N0

節約生活も良いもんだけど、たまには美味しいもの食べないと精神的にきつくない？


117 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:18:23.14 ID:d8+7z/bs0

>>96
自分で美味いと思えるものを作れるようになれば解決


113 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:17:19.74 ID:2mcvYeuOO

金額いくらかけられるかより、料理の時間いくらかけられるかでだいぶちがうな


115 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:18:05.80 ID:g+OaNylZ0

というか人間にそんな大層な食事必要ないんだよ
自然と1日2日に1食がフツウな体に慣れてくメンドイし


119 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:18:32.29 ID:ma/6hyDR0

激貧の菜食主義を一カ月やってみてわかったこと。
市販されている豆腐や納豆はタンパク質ほとんどない。
厚労省の言っている標準摂取量は高い豆腐や納豆を食った場合の量ってこと。
それいらい安い豆腐と納豆は食えないわ


120 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:18:48.50 ID:S+5IbWEY0

キャベツの美味しい食べ方教えてくれ


122 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:19:59.54 ID:DwNMT4Gm0

>>120
千切りに塩昆布混ぜてもめ


123 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:20:13.49 ID:M1AoHE/q0

>>120
キャベツを水とコンソメと一緒に炊飯器に放り込む。

食う。


131 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:22:41.75 ID:bxYRfmxO0

>>120
千切りにして山芋入りお好み焼き粉と卵でからめて焼いたり
コンソメスープにぶち込んだり
豚肉と一緒に炒めて焼肉のたれ絡める


151 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:36:59.80 ID:uhjwLa780

キャベツは白い部分を手で適当な大きさにちぎりつつ
ごま油
塩
コショウ
ニンニク
醤油
でタレを作ってキャベツもボウルにぶっこんで絡めて食え


132 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:23:17.87 ID:gm0PU+Wa0

キャベツ→千切り生で塩振る
大根→スティックで醤油
にんじん→生　　これマジでうまい
トマト→切って醤油ちょっとかけて生


136 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:26:06.48 ID:DwNMT4Gm0

>>132
人参はシリシリにしてもウマー


140 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:27:41.87 ID:eNHg9cxJ0

生は美味しいけど食べてると何か無性に寂しくなってくるんだよな


144 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:30:36.69 ID:c22vSzch0

自炊パスタがコスパ最強


146 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:32:34.33 ID:DcCNrPeH0

俺は一週間に一回業務用スーパーで1500円分買ってる。外食は論外


148 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:33:00.04 ID:EZBSkMj50

無職期間毎日のようにシーチキン+マヨネーズでご飯食べてたら
この前の健康診断で悪玉コレステロールだけC、他Aっていう判定になったしにたい
今はシーチキンの変わりに納豆食ってるわ


150 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:36:42.23 ID:DwNMT4Gm0

>>148
鯖缶の方が安くて多いだろうに


149 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:33:53.02 ID:ma/6hyDR0

調味料その他考えるとどうしても自炊は高くつく


152 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:37:15.17 ID:t8xxhHgHP

高くついてるやつはおそらく短期間でのコストしか考えれてないのだと思う
大きめの調味料買ってしっかり使いきれば1食ごとの調味料代なんてたいしてかからないのに


154 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:38:21.72 ID:DyLc5u930

確かにひとり暮らしだと複数人と比べると高く付く事があるけど
コンビニ弁当や外食よりは安くなる　そんな程度の感覚でやるだけでもいいかも
前に誰か自炊スレで言ってたけど仮に将来万が一結婚して奥さん妊娠したりした時とかできないと困るってあったので


155 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:38:23.75 ID:pSMtQiUK0

マジレスすると週1で大量のカレー作ればそれだけで安くつく


156 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:39:30.04 ID:gm0PU+Wa0

>>155
あとシチューだなｗ


ただカビが生えたら大量の食材が無駄になるという・・・・


157 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:40:25.53 ID:t8xxhHgHP

デカめのタッパー買って冷蔵庫入れときゃいいじゃん


160 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:41:37.86 ID:D53lxTX00

やっぱり小麦粉レシピっしょ


161 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:42:12.47 ID:xMRZPCR30

ケチャップ、カレー粉、ポン酢しょうゆをうまく使いこなすと
料理の幅がグッと広がる

ケチャ＋カレー粉は最強のコンビ。ナポリタンの隠し味とかに使うとうめえ


165 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:42:31.92 ID:ImFqhHLd0

押さえておく食材

もやし・・・コストパフォーマンスは最高　歯応えや量は満足できるが飽きるのが早いのがネック
豆腐・・・もやしには劣るものの汎用性、量はある
納豆・・・そのままでも材料として使ってもいける　タバスコ一滴入れると別物になる
魚肉ソーセージ・・・肉の代用品として重宝する　そのまま焼いてあじしお振るだけでもおかずになる
たまご・・・焼いて良し煮て良し材料にも良し

だいたい一人分くらい単位で買えるので余す事ない（たまごはｱﾚだが食い切るまでもつと思う）

魚肉ソーセージ以外は包丁を使わなくてもそのまま使える（豆腐はスプーンで掬え）
そのまま使える材料で調理器具も最低限にすれば洗う手間が省け調理が煩わしくない
仕切り窪みがある皿を使ってワンディッシュスタイルにすると皿洗いも楽（１００円ショップでも売ってる）

簡単おかず

もやし＋魚肉ソーセージをフライパンで炒める→焼肉のタレとオイスターソース少々で味付け

油揚げに納豆と刻んだネギを詰めて表面に若干の焦げ目をつける感じで直火焼き→醤油につけて頂く

小さな土鍋に崩した豆腐＋めんつゆ＋ネギ＋天カス（仕上げに入れる）で煮るだけ　好みで一味ふる

上の食材組み合わせれば色々できる

一時期無職になって貯金でニートしたけど食費に困る事はなかったな


166 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:44:04.80 ID:pSMtQiUK0

きゃべつに塩焼きそばの元とごま油かければプロの味になる


168 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:44:53.64 ID:bxYRfmxO0

一人暮らしだとよっぽど金に困らない限り自炊する気おきなかったなあ
自炊するきっかけは無職なって貯金きりくづす生活になったりしたときだったなあ


179 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)03:55:54.77 ID:cPzk4f230

大学生一人暮らしの時ほど実家が農家でよかったと思ったことはない
米や野菜がタダでしかも安定して得られるのはでかかった


193 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:07:28.00 ID:Gk83cZ4e0

でかい冷凍庫買って作りおきを冷凍保存
食材はスーパーでその時安い物を、調味料はそこそこ良い物を各種

に落ち着いた


195 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:09:49.78 ID:fG7Sh/QXP

OKスーパーが近くにあるかどうかで生活レベルが3つ変わる


200 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:15:58.53 ID:I4URztI/0

>>195
近所の京王スーパー、微妙に高くて困る。
しかも弁当類が総じてまずい


197 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:12:22.91 ID:kCPBQAcH0

近所に激安スーパーがあれば勝ち組

味覇買おうと思っても量多くて手がでないわ


201 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:16:29.67 ID:I4URztI/0

てか業務用パスタで1ヶ月いけるだろ


215 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:26:23.03 ID:2KqYhxNEP

ご飯は多めに炊いてタッパ小分け冷凍するけど
他の自炊が思いつかない。結局合わせるものは
インスタントのカップ麺とか冷凍食費とか出来合いの
惣菜とか。一人暮らし始めたころは卵焼きとかも作ってたけど
作ることよりも食ったあと洗うのが面倒になって作らなくなった。
一般的な卵パックって一人暮らしだと消費期限までに食いきれなくて
最終日なんて２、３個一気に作ってた・・・


225 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:33:49.51 ID:cYjnU8T80

近所の200円弁当の店でだいたい買うな。コンビニやスーパーの弁当より安くて美味いから重宝してる。


230 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:39:34.78 ID:VE8fSRheP

よく噛んで食べる。体にも良いし一石二鳥。
どうせ時間なんて腐る程余ってるんだろ？
液体になるまで噛め。


232 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:40:04.25 ID:2KqYhxNEP

缶詰とかも出来合いには最適なんだけど
ゴミ溜まらない？　洗うのも億劫だし洗わないと臭うしで
シーチキンとか一時期買ってたけどそれも買わなくなった。
秋刀魚の蒲焼の缶詰とか無性に食いたくなるけど後処理が面倒すぎる・・


233 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:42:09.13 ID:xMRZPCR30

缶詰は安いようで安くないからなあ
だったら魚の一夜干系統を焼いて食う


237 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:45:51.66 ID:CIZDWEG9O

一人暮らし自炊の人間だけどマジで食費抑えたきゃ
パスタと市販ソース
納豆と味噌汁
レトルトカレーとインスタントラーメン
これでローテするといい。もちろん昼飯も外で食わない
多分月の食費5000円ぐらいで行ける


238 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:46:14.87 ID:kCPBQAcH0

食費を削りだすと菓子類とは無縁になるな
一袋で卵六つ分とか考えて買えない


242 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:52:39.27 ID:2KqYhxNEP

>>238
家計簿つけてたころはそういう意識付けもあってか
購入を踏みとどまるいいきっかけにはなったが、
いかんせんその家計簿付けが面倒でやらなくなった。
家計簿言うてもレシートの金額をエクセルで打ち込んでたぐらいだが
それすらも残業が遅いとやる気が失せる。せっかくの休日に何が嫌で
溜まったレシート打ち込まなきゃいけないのかと吹っ切れてやらなくなった。

結果菓子も普通に買うようになった。あと自販機のコーヒーも・・・


243 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:55:35.90 ID:t8xxhHgHP

頑張りすぎると何も続かないもんさ


244 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:56:32.94 ID:eNHg9cxJ0

楽しみながら適度に節約が自分には合ってそうだ


245 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:57:24.30 ID:gm0PU+Wa0

家計簿ってのは面倒っていうのを抜けば偉大な力持ってるよな
数字が目に見えて分かるから節約に意欲が出るし
なんか記録を出したくて日々ケチってしまう



253 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)07:03:51.27 ID:edOSnD4M0

休日に餃子とか炊き込みご飯大量に作って冷凍してる
野菜もよくダメにするから下ごしらえして冷凍出来るものは冷凍しとく


254 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)07:20:36.99 ID:9LoSt6dp0

昼飯は弁当作って持ってけ


218 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/10(The)04:28:11.71 ID:gm0PU+Wa0

いろいろとためになるスレだなぁ・・・