年を取るとまじで睡眠時間短くなるよな

2018年07月03日 21時56分

出典：年を取るとまじで睡眠時間短くなるよな

1：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)09:39:08.240.netID:???

10代の頃は平気で12時間くらい睡眠継続できたのに30歳越えると6時間で目が覚める
睡眠にも体力使うからだろうか

2：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)09:41:13.600.netID:???

そいう言われてるけど最近すごく寝れる
安定して8時間は寝れるかな
それより夜に無理して起きれなくなった
23時になると眠気がすごく布団に入ると5秒で寝れる

4：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)09:44:28.790.netID:???

23歳くらいから全く変わらず1日4時間半
他人より人生長く生きてる気がするわ

37：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)11:00:55.730.netID:???

>>4
たぶん早死にすると思う

6：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)09:45:52.100.netID:???

>>1
＞睡眠にも体力使うからだろうか
そう言われてるな

8：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:00:43.680.netID:???

毎日8時間寝る人は何時に寝始めるんだ
そんなに寝たら余暇を楽しむ時間がまったくないじゃん

10：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:01:49.820.netID:???

二度寝ができなくなるよね

13：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:05:13.120.netID:???

６時間どころか３時間下手したら１時間

14：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:05:45.460.netID:???

寝過ぎると頭痛　吐き気で辛くなるわ

17：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:07:33.210.netID:???

小便で起きる

20：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:09:59.220.netID:???

この季節だと21時に寝て4時に起きるよ

25：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:22:59.340.netID:???

手のしびれを感じて起きる

26：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:27:39.080.netID:???

睡眠時間5時間とらないと翌朝息苦しくて体がしんどい
睡眠時間が短い高齢な人らはどうして平気なんだ

27：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:29:56.900.netID:???

昼寝したりでトータルでは寝てる

30：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:43:37.120.netID:???

睡眠時間少ない自慢や
寝る時間遅い自慢してるやついるが
それって年齢関係なく何1つ健康上いいことないからな

33：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:51:34.320.netID:???

睡眠時間削るのは健康の前借りだから
後はどうなっても自己責任

続きは次のページで

35：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)10:54:41.740.netID:???

4時に目が覚める

38：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)11:02:08.030.netID:???

睡眠時間が短くなったというか、夜更かしが出来なくなった。
だって10時でもう眠いもん。哲也なんて絶対できない。

44：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)11:22:36.430.netID:???

オシッコで夜中起きる
3時間ぐらい寝て
起きてオシッコ行って
3時間ぐらい寝たら朝になってる

45：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)11:41:13.630.netID:???

昼間眠くなる

46：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)12:08:34.490.netID:???

寝るのに体力必要って理論がもう分かんねえな
体力回復する為に寝てるのに歳とったらその睡眠が満足に出来なくなるなんて
じゃあどうやって体力回復すればいいのよ

61：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)17:02:00.070.netID:???

>>46
劣化したバッテリーみたいなもんだろw

64：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)21:51:37.430.netID:???

>>61
上手いこというね

51：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)12:26:56.000.netID:???

20ぐらいから6時間睡眠がベスト
4～5時間でも問題ないけど徹夜が出来なくなった

55：名無し募集中。。。：2018/06/26(火)12:58:30.760.netID:???

毎日6時間でもちょっと眠いのに5時間はキツイわ
しかも休日は土日合わせて18時間ぐらい寝てるのに

68：名無し募集中。。。：2018/06/27(水)01:33:07.410.netID:???

若いころは5時間6時間も寝てれば無理が利いたが
いまは7時間は寝ないと通常の活動が行えない

69：名無し募集中。。。：2018/06/27(水)01:35:33.590.netID:???

答えは簡単で筋トレとかジムとかマラソンとか毎日鍛えてれば普通に長時間寝れるよ
朝立ちも復活する
人間の身体なんてそんなもん

70：名無し募集中。。。：2018/06/27(水)06:19:47.440.netID:???

更に年取ると何時間でも寝ていられる
起きたく無い