不眠症とかに詳しいニキおる？

2017年12月08日 12時47分

出典：不眠症とかに詳しいニキおる？

1：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:37:02ID:dVU
もしかしてわいって不眠症やったりするんか？？




2：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:37:19ID:AKy
せやで




3：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:37:32ID:dVU
>>2
適当言うなや！！！




4：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:37:49ID:Ipt
なんか症状あげろや




8：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:38:54ID:dVU
>>4
ベッドで横になって目をつぶってても眠りに入ってないっぽい
意識あるままで体はリラックスしてる




5：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:38:06ID:dVU
ベッドに入って目をつぶっても意識がなくならんのや




7：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:38:35ID:AKy
眠くはなるんか？




10：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:39:36ID:dVU
>>7
眠いのかだるいのかわからんけど、夜に「もうエネルギー切れンゴ…」ってなってベッドに向かうで




16：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:41:02ID:AKy
診療内科行けばええんやで




20：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:41:50ID:dVU
>>16
昼間の時間が忙しすぎて病院とか行く時間がないんや




17：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:41:27ID:QUW
朝何時に起きたんや？




22：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:42:12ID:dVU
>>17
毎朝7時に起床するで




23：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:42:14ID:SWy
ワイやで
質問あくしろよ




27：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:43:33ID:dVU
>>23
ぶっちゃけどうやったらスッと寝れるんや？




29：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:44:14ID:SWy
>>27
普段何時に寝てるんや？




30：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:44:59ID:dVU
>>29
去年までは二時くらいにはベッドインしてたで
最近は忙しくて四時か五時くらいになってるけど、毎日ベッドインはしてるで




32：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:45:49ID:SWy
>>30
それで7時起きか
昼寝やったり週末に寝だめとかしとるか？




38：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:47:14ID:dVU
>>32
春先くらいまでは昼寝したり週末は泥のように寝たりしてたンゴ！
今は夜のベッドイン以外は活動してるな




42：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:49:11ID:SWy
>>38
一回寝る時間が乱れると戻すのは難しいんや
やから毎日起きる時間を固定するんや
それと、もし日中眠くなったら昼寝してもええけど15分くらいに留めるんや




50：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:51:26ID:dVU
>>42
起きる時間っていうかベッドから出る時間なら毎日同じやで！
ただ何時に布団に入っても眠りにつかれへんだけなんや




25：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:43:06ID:QUW
夜以外の睡眠時間は？




28：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:43:56ID:dVU
>>25
夜以外に寝ることなくない？？




31：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:45:42ID:dVU
なんか頭がぼんやりしたり痛かったりするんやけど、なんか深刻な病気なのか？？




34：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:46:09ID:sqW
限界まで運動してお風呂に浸かった後スマホとかいじらずにベッドイン




41：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:48:40ID:dVU
>>34
大学で色々用事してバイト終わって風呂入って課題して、限界がきた頃にベット入るけどねれないンゴ…




52：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:52:42ID:sqW
>>41
精神的な疲れでダメなら体追い込むしかないやろ




59：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:54:46ID:dVU
>>52
筋トレか、試してみる価値ありそうな




43：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:49:12ID:i1Z
ワイは2.3時間ぐらい寝付けない




64：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:58:24ID:cqr
目閉じると普通の睡眠の半分ぐらいは疲れが取れるらしいでスレ立てて相談するぐらいなら目閉じた方がよほどマシやで




65：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)00:58:57ID:dVU
>>64
こマ？？じゃあ何も心配する必要なかったわけか




66：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)01:00:31ID:QUW
>>65
日中の活動に影響はないんやな？




67：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)01:02:17ID:dVU
>>66
寝れてないんちゃうかと思ってたら頭がぼんやりしてた気がしてきたけど、多分元からやわ
割と健康にやれてるンゴ




68：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)01:06:02ID:QUW
>>67
なら心配せんでええわ、日中に強い眠気に襲われたり集中力がなくなったりしない限り気にせんでええで




69：名無しさん＠おーぷん：2017/12/05(火)01:06:52ID:dVU
>>68
サンキューやで
年末年始はゆっくりするンゴ！