1月1日からほぼ毎日ランニングした結果wwwwwww

2017年05月05日 12時09分


1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:37:44.017ID:7MxwMWEOd.net[1/20]
いい感じになった




3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:38:07.230ID:OEWD8oRHa.net
何キロ走ってんの




6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:38:53.386ID:Y1i07lCE0.net[1/5]
なにが




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:39:58.167ID:7MxwMWEOd.net[2/20]
体型がいい感じになったんだ
寝る前に30分のランニングだ




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:40:43.668ID:abDsHsb70.net
結局どの時間帯で走ればいいんかわからん




11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:41:09.650ID:/5nGAopH0.net
寝る前にランニングとかねれなくならね?




12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:41:53.079ID:7MxwMWEOd.net[3/20]
>>11
俺の場合はほど良い疲労感があってちゃんと寝れる




13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:42:10.441ID:Y1i07lCE0.net[2/5]
30分ってことは5㌔くらいか




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:43:07.358ID:7MxwMWEOd.net[4/20]
>>13
多分そんぐらいだ




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:42:27.015ID:P2x/apXMp.net
睡眠の質悪くなるから夜はダメらしい




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:43:07.358ID:7MxwMWEOd.net[4/20]
>>14
マジかよ…




16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:43:23.430ID:C4vi3Afnx.net
足腰こわしたりとかは大丈夫なのか?




21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:44:43.006ID:7MxwMWEOd.net[5/20]
>>16
最初の2週間くらいは走ってる途中背中がすごい痛くなったが今は平気だ




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:43:34.494ID:JYzPVwQ00.net
睡眠の質下がるぞ




18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:43:48.474ID:QYjl18zaa.net[1/2]
早死にするからやめとけ今すぐな!




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:44:40.889ID:PAB4goxCr.net[1/2]
うん、睡眠の何かの質が下がるな、うんうん




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:45:19.992ID:7MxwMWEOd.net[6/20]
>>17
>>18
>>20
怖いからやめて




19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:44:19.062ID:Y1i07lCE0.net[3/5]
シューズとか服装気にしてる?
安物の靴だったらすぐ痛くならないか?




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:46:01.261ID:7MxwMWEOd.net[7/20]
>>19
シューズは4000円くらいのランニングシューズで
服装はサッカーやってた時期があるからそれ着てやってる




24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:45:58.585ID:E6Nbz4/fr.net
俺も毎日同じくらいランニングしてるけどちっとも体形良くならないんだが
遺伝子的に太りやすい体質って小さい頃医者に言われたらしいけどやっぱマジなのかな




29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:50:29.682ID:7MxwMWEOd.net[8/20]
>>24
筋肉が少ないんじゃない?
筋肉多いほうが痩せやすいらしい




44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:01:01.261ID:cQnxOukm0.net
>>29
そうだよ




26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:46:47.120ID:IwHAsKLb0.net[1/2]
どこ走ってんの?




30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:50:52.662ID:7MxwMWEOd.net[9/20]
>>26
家の近くの川沿いだ




27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:47:04.330ID:YbACapoo0.net
このスレ布団が汗臭い




32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:51:15.653ID:7MxwMWEOd.net[10/20]
>>27
ランニング終わって
シャワー浴びてから寝るからセーフ




28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:47:33.906ID:Y1i07lCE0.net[4/5]
なるほどな
俺も毎日ほどじゃないけど走ってて
すぐ足が痛くなって困ってたが
やっぱそれなりの靴じゃなきゃダメだな




31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:51:12.796ID:d6RtaRe30.net[1/3]
俺は半年続けたら心臓に疾患ができた
気を使ってな




33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:51:33.067ID:7MxwMWEOd.net[11/20]
>>31
えぇ…
怖いんだけど…




42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:57:30.155ID:d6RtaRe30.net[2/3]
>>33
動悸がでてきて
通院 調べたら心肥大
(今はなんとも無いが)
ランニングの後の風呂があかんかったみたい




48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:02:38.026ID:7MxwMWEOd.net[17/20]
>>42
ランニング後の風呂がまんま俺で怖い(´・ω・`)




49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:02:46.725ID:1Yrg7Sqld.net[2/2]
>>42
シャワーならよかったのかな?




64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)23:11:39.508ID:d6RtaRe30.net[3/3]
>>49
シャワーじゃ満足できない

ランニングと風呂で身体中の水分絞り出したあとで飲むビールは旨かった
(^_^)/□
心臓に負担かけすぎた結果だな
今はそれぞれ30分くらい時間空けてます




38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:53:56.121ID:nrT4Uva70.net
走りすぎには気をつけろ…
まじで…ほどほどにな…




39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:56:27.300ID:1Yrg7Sqld.net[1/2]
関節痛める前に少し休め




45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:01:36.638ID:7MxwMWEOd.net[14/20]
>>38
>>39
2日に1回にしようかな…(´・ω・`)




40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:56:45.406ID:RV+kPFYfK.net
アスファルトなんかは人が走るような環境じゃないから陸上競技場に行ってトラックをグルグル回った方がいいよ




46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:01:52.460ID:7MxwMWEOd.net[15/20]
>>40
近くにトラックないんだよー




41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)21:56:54.798ID:Tq7o0ZGV0.net
俺も花粉が完全に消えたら復帰するわ




47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:02:14.309ID:7MxwMWEOd.net[16/20]
>>41
今の時期はすごく気持ちいぞ!




52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:04:01.276ID:Y1i07lCE0.net[5/5]
2日に1日くらいのほうがいいらしい
毎日走ってたら回復が追いつかなくて
疲労の蓄積がどうのこうの




54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:06:39.673ID:7MxwMWEOd.net[20/20]
>>52
今月からそうしようかな




55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:10:51.533ID:yiOArIaV0.net
ランニングではないけど今年から毎日12~3キロは平均で歩いてるわ




59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:25:45.001ID:503wesU40.net
俺も体力衰えてきたし走る習慣つけるかな




61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:31:21.855ID:f5cR6Rfg0.net
走るんじゃなくて歩きの方がいいのに




63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/05/01(月)22:42:37.284ID:Q2DL2gPO0.net
散歩しよ