1月1日からほぼ毎日ランニングした結果ｗｗｗｗｗｗｗ

2017年05月05日 12時09分

出典：1月1日からほぼ毎日ランニングした結果wwwww

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:37:44.017ID:7MxwMWEOd.net[1/20]
いい感じになった




3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:38:07.230ID:OEWD8oRHa.net
何キロ走ってんの




6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:38:53.386ID:Y1i07lCE0.net[1/5]
なにが




8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:39:58.167ID:7MxwMWEOd.net[2/20]
体型がいい感じになったんだ
寝る前に30分のランニングだ




10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:40:43.668ID:abDsHsb70.net
結局どの時間帯で走ればいいんかわからん




11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:41:09.650ID:/5nGAopH0.net
寝る前にランニングとかねれなくならね？




12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:41:53.079ID:7MxwMWEOd.net[3/20]
>>11
俺の場合はほど良い疲労感があってちゃんと寝れる




13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:42:10.441ID:Y1i07lCE0.net[2/5]
30分ってことは5㌔くらいか




15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:07.358ID:7MxwMWEOd.net[4/20]
>>13
多分そんぐらいだ




14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:42:27.015ID:P2x/apXMp.net
睡眠の質悪くなるから夜はダメらしい




15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:07.358ID:7MxwMWEOd.net[4/20]
>>14
マジかよ…




16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:23.430ID:C4vi3Afnx.net
足腰こわしたりとかは大丈夫なのか？




21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:44:43.006ID:7MxwMWEOd.net[5/20]
>>16
最初の2週間くらいは走ってる途中背中がすごい痛くなったが今は平気だ




17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:34.494ID:JYzPVwQ00.net
睡眠の質下がるぞ




18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:43:48.474ID:QYjl18zaa.net[1/2]
早死にするからやめとけ今すぐな！




20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:44:40.889ID:PAB4goxCr.net[1/2]
うん、睡眠の何かの質が下がるな、うんうん




22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:45:19.992ID:7MxwMWEOd.net[6/20]
>>17
>>18
>>20
怖いからやめて




19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:44:19.062ID:Y1i07lCE0.net[3/5]
シューズとか服装気にしてる？
安物の靴だったらすぐ痛くならないか？




25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:46:01.261ID:7MxwMWEOd.net[7/20]
>>19
シューズは4000円くらいのランニングシューズで
服装はサッカーやってた時期があるからそれ着てやってる




24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:45:58.585ID:E6Nbz4/fr.net
俺も毎日同じくらいランニングしてるけどちっとも体形良くならないんだが
遺伝子的に太りやすい体質って小さい頃医者に言われたらしいけどやっぱマジなのかな




29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:50:29.682ID:7MxwMWEOd.net[8/20]
>>24
筋肉が少ないんじゃない？
筋肉多いほうが痩せやすいらしい




44：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:01:01.261ID:cQnxOukm0.net
>>29
そうだよ




26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:46:47.120ID:IwHAsKLb0.net[1/2]
どこ走ってんの？




30：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:50:52.662ID:7MxwMWEOd.net[9/20]
>>26
家の近くの川沿いだ




27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:47:04.330ID:YbACapoo0.net
このスレ布団が汗臭い




32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:51:15.653ID:7MxwMWEOd.net[10/20]
>>27
ランニング終わって
シャワー浴びてから寝るからセーフ




28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:47:33.906ID:Y1i07lCE0.net[4/5]
なるほどな
俺も毎日ほどじゃないけど走ってて
すぐ足が痛くなって困ってたが
やっぱそれなりの靴じゃなきゃダメだな




31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:51:12.796ID:d6RtaRe30.net[1/3]
俺は半年続けたら心臓に疾患ができた
気を使ってな




33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:51:33.067ID:7MxwMWEOd.net[11/20]
>>31
えぇ…
怖いんだけど…




42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:57:30.155ID:d6RtaRe30.net[2/3]
>>33
動悸がでてきて
通院 調べたら心肥大
(今はなんとも無いが)
ランニングの後の風呂があかんかったみたい




48：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:02:38.026ID:7MxwMWEOd.net[17/20]
>>42
ランニング後の風呂がまんま俺で怖い(´・ω・｀)




49：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:02:46.725ID:1Yrg7Sqld.net[2/2]
>>42
シャワーならよかったのかな？




64：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)23:11:39.508ID:d6RtaRe30.net[3/3]
>>49
シャワーじゃ満足できない

ランニングと風呂で身体中の水分絞り出したあとで飲むビールは旨かった
(^_^)／□
心臓に負担かけすぎた結果だな
今はそれぞれ30分くらい時間空けてます




38：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:53:56.121ID:nrT4Uva70.net
走りすぎには気をつけろ…
まじで…ほどほどにな…




39：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:56:27.300ID:1Yrg7Sqld.net[1/2]
関節痛める前に少し休め




45：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:01:36.638ID:7MxwMWEOd.net[14/20]
>>38
>>39
2日に1回にしようかな…(´・ω・｀)




40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:56:45.406ID:RV+kPFYfK.net
アスファルトなんかは人が走るような環境じゃないから陸上競技場に行ってトラックをグルグル回った方がいいよ




46：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:01:52.460ID:7MxwMWEOd.net[15/20]
>>40
近くにトラックないんだよー




41：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)21:56:54.798ID:Tq7o0ZGV0.net
俺も花粉が完全に消えたら復帰するわ




47：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:02:14.309ID:7MxwMWEOd.net[16/20]
>>41
今の時期はすごく気持ちいぞ！




52：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:04:01.276ID:Y1i07lCE0.net[5/5]
2日に1日くらいのほうがいいらしい
毎日走ってたら回復が追いつかなくて
疲労の蓄積がどうのこうの




54：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:06:39.673ID:7MxwMWEOd.net[20/20]
>>52
今月からそうしようかな




55：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:10:51.533ID:yiOArIaV0.net
ランニングではないけど今年から毎日１２～３キロは平均で歩いてるわ




59：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:25:45.001ID:503wesU40.net
俺も体力衰えてきたし走る習慣つけるかな




61：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:31:21.855ID:f5cR6Rfg0.net
走るんじゃなくて歩きの方がいいのに




63：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/01(月)22:42:37.284ID:Q2DL2gPO0.net
散歩しよ