ダイエット最大の敵ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2016年03月04日 22時38分
1：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:14:38ID:HKX
今日だけは・・・今日だけは・・・・
2：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:15:49ID:fki
俺デブじゃないからわからんわ
3：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:16:16ID:HKX
デブだと何も食えないんだぞ
18：名無し：2016/03/04(金)12:23:35ID:kgh
20：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:24:45ID:HKX
>>18
ほんまに食っとらん・・・
朝：ヨーグルト1個（3個パック）
昼：なし
夜：鳥胸肉とサラダ
ほんまに食っとらん・・・
朝：ヨーグルト1個（3個パック）
昼：なし
夜：鳥胸肉とサラダ
22：名無し：2016/03/04(金)12:26:00ID:kgh
>>20
食ってんじゃねぇかw
食ってんじゃねぇかw
25：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:27:52ID:HKX
>>22
最低限のたんぱく質は取らないと筋肉減るんやで
夜まで何も食わないからその間がきつい
最低限のたんぱく質は取らないと筋肉減るんやで
夜まで何も食わないからその間がきつい
4：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:16:32ID:EW0
ハンバーグうめー
5：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:16:37ID:mcN
カーチャン
6：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:16:41ID:EM6
カロリー低いから大丈夫
とうふﾊﾟｸ－
とうふﾊﾟｸ－
7：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:17:11ID:HKX
>>6
食べ過ぎはあかん・・・
食べ過ぎはあかん・・・
8：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:18:03ID:RcU
食う量は普通なのにカロリー消費が少ないから太る系デブ
10：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:19:25ID:HKX
>>8
俺かも
あと食べたもの全吸収とかな
痩せの大食いはカロリーを吸収してないんだぜ
俺かも
あと食べたもの全吸収とかな
痩せの大食いはカロリーを吸収してないんだぜ
9：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:19:22ID:mRh
次の日以降自制出来るなら１日くらいならええんやで
12：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:20:00ID:HKX
>>9
それがあかんのやで
せっかく痩せれる機会を先送りにしてる
ストレスマッハｗｗｗｗｗｗｗ
それがあかんのやで
せっかく痩せれる機会を先送りにしてる
ストレスマッハｗｗｗｗｗｗｗ
15：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:22:07ID:lrg
17：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:22:51ID:HKX
>>15
まじで？
そんなこと言うなら
家系とか天一のラーメン食うぞ？
まじで？
そんなこと言うなら
家系とか天一のラーメン食うぞ？
19：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:24:38ID:lrg
21：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:25:24ID:HKX
>>19
もう肥満体系ではないと思う
食事制限して運動しての1日3000キロカロリー消費とかをしてる
もう肥満体系ではないと思う
食事制限して運動しての1日3000キロカロリー消費とかをしてる
13：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:20:57ID:AJ3
筋肉が無いから代謝が落ちまくる負のループ
16：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:22:19ID:HKX
>>13
筋肉は十分にあるよ
ジムで毎回体重測定して筋肉量も測ってる
少し増加傾向
筋肉は十分にあるよ
ジムで毎回体重測定して筋肉量も測ってる
少し増加傾向
23：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:27:17ID:RpD
ガリのワイ、昨日今日のご飯
昨日
朝、なし
昼、プリン1個
夜、コーラのペットボトル半分
今日
朝、なし
昼、コーラの残りを飲む
後は水とか
昨日
朝、なし
昼、プリン1個
夜、コーラのペットボトル半分
今日
朝、なし
昼、コーラの残りを飲む
後は水とか
24：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:27:44ID:RpD
>>23
ちな37キロ
ちな37キロ
27：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:28:30ID:t8p
>>23
おっさんになってから一気に体がガタつくやつ
おっさんになってから一気に体がガタつくやつ
29：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:29:03ID:lrg
そんな食事なら代謝落ちてダメになるわ
もっと食えよ
もっと食えよ
32：名無し：2016/03/04(金)12:30:36ID:kgh
おっと手が
33：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:31:49ID:HKX
>>32
横だからセーフ
横だからセーフ
34：名無し：2016/03/04(金)12:32:39ID:kgh
また手が
39：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:35:27ID:HKX
>>34
飯テロ下手やなぁ
飯テロ下手やなぁ
45：名無し：2016/03/04(金)12:41:49ID:kgh
>>39
いいのか？総攻撃を開始するぞ？
いいのか？総攻撃を開始するぞ？
47：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:42:28ID:HKX
>>45
こいや
俺の意思は固いぜ
こいや
俺の意思は固いぜ
35：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:33:03ID:lrg
短時間で痩せてリバウンドしてもokならそれでいいんだろうが
長期的に見るとそのダイエット方法は問題があるぞ
ちなみに3000キロカロリー消費ってどんな運動してんの？
長期的に見るとそのダイエット方法は問題があるぞ
ちなみに3000キロカロリー消費ってどんな運動してんの？
38：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:34:44ID:HKX
>>35
まぁ、摂取カロリーと合わせてってことなんだけど
ランニング3時間26kmとか走ってるよ
まぁ、摂取カロリーと合わせてってことなんだけど
ランニング3時間26kmとか走ってるよ
40：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:37:09ID:lrg
停滞期は？
41：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:37:57ID:HKX
>>40
今のところないなぁ
80kgからダイエットして3か月で13㎏
まぁ順調やね
1週間1kg痩せるか痩せないか
今のところないなぁ
80kgからダイエットして3か月で13㎏
まぁ順調やね
1週間1kg痩せるか痩せないか
42：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:39:48ID:RpD
身長は？
43：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:40:17ID:HKX
>>42
165㎝です
あと7kgで標準体重になる
165㎝です
あと7kgで標準体重になる
44：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:41:17ID:kIL
46：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:42:00ID:lrg
体重の減り方が計算と合わないから止まってはいるんだろうね
その食事で筋肉つくとは思えんし
その食事で筋肉つくとは思えんし
48：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:43:00ID:HKX
>>46
筋肉はつかんけど
減ってはいない
元々筋肉量は多い方だった
筋肉はつかんけど
減ってはいない
元々筋肉量は多い方だった
49：名無し：2016/03/04(金)12:45:34ID:kgh
料理の画像だけじゃないんだゼ！
50：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:47:42ID:HKX
>>49
すげえ
食べに行きたいな
痩せたら
すげえ
食べに行きたいな
痩せたら
57：名無しさん＠おーぷん：2016/03/04(金)12:57:44ID:HKX
じゃあ昼休み終わるからありがとな
午後も仕事頑張るわｗｗｗｗｗｗ
午後も仕事頑張るわｗｗｗｗｗｗ