【ダイエット】半年間糖質制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2015年12月21日 22時08分

出典：半年間糖質制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:45:10.92ID:Ef1/Rdp/M.net
たいじゅう　65、5キロ→67、7キロ
なんで二キロも増えてんじゃ死ねボケ
2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:45:39.77ID:Ef1/Rdp/M.net
ちな9月から肉体労働の仕事を辞めた
それ以降はニート
3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:46:06.81ID:NI7Liv1M0.net
がばがば制限やろ
4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:46:25.75ID:Ef1/Rdp/M.net
食べてる量
朝600から900キロカロリー
昼400から1500
夜500から1200
これに毎日チューハイ（糖質〇）を2本から4本
14：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:48:25.13ID:Ef1/Rdp/M.net
>>4
朝
プレーンヨーグルト500グラム　ローソンブランパン1個
昼
牛丼ガイジのレンチンする元　とカット野菜
夜
コメおちゃわんに半分くらいとおかず（これは毎日変わるけど糖質抑えてる）と酒2本から4本
39：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:54:19.84ID:s6exigYA0.net
>>4
食べ過ぎ
だから太るんやぞ
5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:46:28.32ID:WFwZBt800.net
どんなん食っとるか書いてみ
22：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:51:13.57ID:5vJm27PF0.net
>>5
ちなみに昨日やID変わっとるけど

朝：牛丼特盛、生卵2個

昼：ロースカツ定食（ご飯大盛り）、コンビニおにぎり4個、唐揚げ4個、粗びきフランク2本

おやつ：ホットドッグ2個、からあげクン、Lチキ2個

晩：牛丼特盛2個、生卵4個、サラダ、歌舞伎揚げ一袋、ロースかつ2枚、アイス2個
28：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:51:58.02ID:G8omZu6ya.net
>>22
ガイジ？
痩せるわけ無いやん
7：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:47:02.77ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに一日あたりとってた糖質の量は80グラムから400グラムくらい
9：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:47:43.03ID:AoyOoSzE0.net
糖質制限とか100キロ超えてからやる行為やろ
10：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:48:02.39ID:2oS+QrtL0.net
80グラムから400グラムって普通の食生活やんけ
11：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:48:03.53ID:WFwZBt800.net
チューハイの量が足らんな
倍飲めや
12：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:48:08.83ID:+LK5j+GM0.net
半年で劇的に変わるんならみんなやってるぞ
13：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:48:15.90ID:MC4gvUsN0.net
そら使う量減ったらそうなるよ
炭水化物はとっとるわけやし
16：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:49:03.07ID:bj1JYU9v0.net
糖質制限って多くても1日50グラム以下とかまでやらなきゃダメやろ
17：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:49:45.75ID:NcIF7bX7E.net
全然制限してねーじゃねーか
19：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:50:09.76ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに今日
朝飲むよーぐると200ミリとタイ焼きの菓子パン
昼
回転ずしで8皿+レモンチューハイ2杯
パチンコ打ってる最中にアイス一つ
今サラダとファミから塩味と冷凍サーモンと低糖ヨーグルト200グラムと糖質〇チューハイ
23：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:51:11.14ID:Ef1/Rdp/M.net
ちなみに身長は171ってん3
何とかこの身長の平均体重の63まで減らしたいと思てる
24：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:51:15.87ID:7wJhtP5h0.net
ワイ一食あたり米一合半食ってるけど痩せてるで
29：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:52:21.19ID:SvE3P+C4r.net
仕事始めて以降ニートってなんやねん
37：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:53:43.02ID:Ef1/Rdp/M.net
>>29
9月で肉体労働の仕事辞めたってことや
倉庫で毎日6時間から8時間働いてた
4年間で体重85キロから66キロまで落ちた
ちな働いてた時に比べればそんなに今は食べてないで
30：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:52:24.75ID:Ef1/Rdp/M.net
でも抑えてる時は
朝プレーンヨーグルト500グラムとブランパン1個
昼適当にコンビニでホットスナックとカット野菜
夜ちょっとだけコメを食ってあとはおかずと酒
こんなもんで過ごしてるんだよ？
32：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:53:11.45ID:a5YUdVQ00.net
>>30
朝のヨーグルトとブランパン、夜の米を止めろ
41：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:54:27.81ID:Ef1/Rdp/M.net
>>32
食べないとウ●コがでないんだが？
それにプレーンヨーグルトとブランパンなら合わせても糖質30グラムくらいだよ？？
43：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:54:53.71ID:NcIF7bX7E.net
>>41
30グラムも取りすぎ
55：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:56:55.46ID:Ef1/Rdp/M.net
>>43
30グラムでトリスぎって.本気で言ってんの？
じゃあなんも食べれないじゃん
それにプレーンヨーグルトはタンパク質カルシウムをたくさん含んでてビフィズス菌もいっぱいとれる完全栄養食だろ？
それにブランパン食べれば食物繊維もいっぱいとれるじゃん
65：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:58:38.52ID:NcIF7bX7E.net
>>55
１食じゃなくて１日30グラムにしろ
おかずにも糖質含まれてんだからちゃんと考えてやれ
33：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:53:14.83ID:FeUciuLI0.net
酒飲み過ぎやろ
54：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:56:49.39ID:MfYA0IC00.net
アホだろ
一日1000キロカロリーに抑えたら誰でも痩せるぞ
56：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:57:33.21ID:XSJNP2VE0.net
ワイの食事

朝　もやし、鶏肉いため
昼　糸こんにゃくのカレーそば風
夜　適当に野菜スープ

こんにゃくでかさまししてお腹満たしてるンゴ
61：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:58:14.38ID:g871Hvk3a.net
ワイは7ヶ月で15キロ痩せたで
なかなかしんどかった
63：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:58:28.84ID:Ef1/Rdp/M.net
お前らの話まとめるとボディぼるだーの減量期みたいな食生活しないと糖質制限の意味ないってこと？
ならそこまでやりたくないわ
毎日自転車で30分走ってるから運動はしてるし
64：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:58:28.11ID:TriLidX80.net
糖質が糖質を語るスレかな？
66：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:58:49.16ID:5vJm27PF0.net
糖質制限とかもう時代遅れなのにね
糖質なんて制限しようがしまいがダイエットに関係ないってもう研究で判明してるし
67：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:58:50.45ID:kenI0hHtK.net
１ヶ月やったけどニキビ綺麗に無くなった
70：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:59:28.25ID:QCpxSIS8a.net
自転車で30分とか運動した内に入らんだろ
75：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:00:20.04ID:Ef1/Rdp/M.net
>>70
違う30分じゃなkて30キロ走ってる
71：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:59:47.43ID:Ef1/Rdp/M.net
ガチで聞きたいんだけど糖質制限でやせるためには一日80グラムとかに糖質抑えんといけないの？
74：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:00:18.65ID:eYi840hJ0.net
>>71
その前にカロリー落とせや
77：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:00:49.41ID:6LjLT27t0.net
>>71
身長なんぼやねんまず
80：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:01:35.85ID:Ef1/Rdp/M.net
>>77
身長は、171
体重は、68です
84：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:02:22.87ID:8W1YmB8n0.net
>>80
糞デブやんけ
72：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)00:59:48.46ID:8JSRAtLw0.net
1500kcalまで落とせないガイジ
79：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:01:06.47ID:Ef1/Rdp/M.net
>>72
一日1500キロカロリーまで落としたらおなかへって死んじゃうよお
81：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:01:46.78ID:8JSRAtLw0.net
>>79
だから太るんやで
73：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:00:12.69ID:8W1YmB8n0.net
やっぱデブって甘えてるんだな
78：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:01:04.21ID:E+13Gk+i0.net
パンやら米やら主食系全部カットやろ
その代わり肉やら葉物野菜食い放題
足りないタンパク質はプロテイン
これで普通に痩せる
87：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:02:31.88ID:Ef1/Rdp/M.net
>>78
こんな食生活してたら腎臓壊れたりしないの？
97：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:04:40.32ID:7wJhtP5h0.net
>>87
実際糖質制限ってインスリンの分泌は減るけど腎臓病の家系の奴とかが安易に盲信してやったら人工透析一直線コースだと思うし
無闇にやれやれ言ってる奴好きになれんわ
116：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:06:28.45ID:Ef1/Rdp/M.net
>>97
あのさ糖質制限してて思ったんだけどサラダとか肉とかに調味料掛け過ぎて塩分過多になりがちじゃない？
そういうリスク考えると糖質制限を手放しで喜べないって結論になってしまった
いや調味料とかドレッシングかけなきゃ問題ないだろうけど
そんな修行僧みたいな食生活送る自信ないし
104：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:04:57.98ID:E+13Gk+i0.net
>>87
毎日ラーメン食べてる人よりマシやろ
3ヶ月おきに血液検査すれば金無いなら献血すりゃ健康状態把握できるやろ
90：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:03:13.94ID:T/d1TgxF0.net
昨日のワイ
朝：ゆで卵３
昼：サラダチキン
夜：ささみ５ シーザーサラダ 冷奴
92：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:03:42.59ID:TbZ3kXOC0.net
糖質制限と同時にタンパク質も取らな意味ない
93：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:04:00.13ID:Ef1/Rdp/M.net
じゃあまとめると糖質制限しつつカロリも抑えるわけだな
106：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:05:26.01ID:j0E60Yzc0.net
炭水化物(糖質？)制限なんてしたら仕事できんわ
120：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土)01:07:27.69ID:ZBgQ0u340.net
やっぱ歩くの大事やな
都内住みで電車生活から田舎で車生活になったら1年で6kgいったわ