筋トレ奴「よーしあと10回だ！！！！キツイか？！キツイか？！キツイだろう！！！キツイ時こそあと10回だ！！！！！！！！」

2015年08月26日 22時52分

出典：筋トレ奴「よーしあと10回だ！！！！キツイか？！キツイか？！キツイだろう！！！キツイ時こそあと10回だ！！！！！！！！」
1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:04:27.400ID:K52Lpy2c0.net
なぜなのか
2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:00.903ID:SOL6nwrTd.net
やってるとそんな気持ちになってくる
3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:01.801ID:ckV3fNnua.net
筋トレ民の鑑
4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:34.763ID:cuVfPPx60.net
身体が自分の意志とは関係なく運動をやめるまでやるのが正解
5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:05:41.840ID:O3L7pErb0.net
そんなにできる筋トレ効果ないじゃん
6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:06:24.801ID:gThGzhUE0.net
痛みと友達になれって手話ちゃんが言ってた
7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:07:04.502ID:I02fAxp30.net
キツイときにもう一セットっていうのはわかる
8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:07:06.289ID:TFbDC1RHd.net
んああwwwwwwwwきちゅいのおwwwwwwww

って言いながらやる筋トレ超楽しい
9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:07:43.527ID:nwk+/flm0.net
スクワット以外はすぐ心が折れる
11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:09:02.904ID:I02fAxp30.net
>>9
屈伸みたいなスクワットだろ？
きついスクワットはマジで死ねるぞ
12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:14:14.001ID:mgEwq9l+a.net
>>11
どうすんの
13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:17:54.811ID:nwk+/flm0.net
>>11
まあそんなきつい奴じゃないけどさ
なぜかスクワットだけは2日後に筋肉痛で階段上るのもしんどくなるところまで続けられるんだ
14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:18:39.999ID:PsUaEnhX0.net
>>11
・足の位置は肩幅よりちょっと広め
・大腿骨の付け根を後ろに引くイメージで腰を落とす
※この時膝は絶対につま先より前に出さない。出すと膝イカれる
・膝が直角になるくらいまで腰を落とす
・手で勢いをつけると意味ないから前に伸ばしとくか上に上げとくかしとく
・ゆっくり4秒かけて腰落としてゆっくり4秒かけて上げる。息は止めちゃダメ

このやり方でやると自重でも相当きつい
普段スポーツしてないやつは自重でこれ15回でも脚ガクガクになるレベル
試しにまずは自重で10回
16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:25:37.531ID:K52Lpy2c0.net
>>14
読んでるだけでキツくなってきた
10：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:08:11.131ID:ndMMsL2H0.net
筋肉をいじめる
15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:25:19.582ID:uJUgOVzL0.net
スクワットで心折れる
チキンレッグになりたくないよおおおおおおおおおおおおおお
17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:28:57.483ID:bZ5DRx4S0.net
一々スクワットなんて面倒なもん選ぶ奴はアホ
四股立ちや馬歩で静止しながらゲームやPC弄ってる方が余程効率的
19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:35:27.880ID:ScQM4qjH0.net
膝を足より先に出さないとかムリゲー過ぎるだろ
マッチョは重力でも操れるのかよ
20：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:36:48.848ID:K3FU6RAJ0.net
>>19
ケツを後ろに突き出す感じ
21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:39:40.103ID:FokJjvvm0.net
腕立て限界までやる→ハイここでの追い込みが大事どりゃああああああ→ちょｗｗｗ無理無理無理ｗｗｗあがんねｗｗｗｗ→…はいここでの追い込みがｒｙ→ちょｗｗｗｗ無理無理ｒｙ
が楽しい
18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/08/26(水)20:29:09.258ID:K3FU6RAJ0.net
でもやりとげた時は達成感あるよな