筋トレしてるやつって筋肉痛のときどうしてるの？
2015年07月21日 21時39分
1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:05:39.113ID:N/tWTckBd.net
なにもやる気でないんだが
筋肉痛筋肉痛（きんにくつう、英: Myalgia）とは、筋肉に生じる痛みのこと。広義には肉離れなども含み、また激しい運動の直後にもバーン（英:Burn）と呼ばれる「筋肉が焼け付く感覚」が生じる場合もあるが、一般に筋肉痛と呼ばれるのは、運動した数時間後から数日後に発生する「遅発性筋肉痛 (英:Delayed Onset Muscle Soreness = DOMS) 」のことであり、本項目では遅発性筋肉痛について記述する。
2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:06:15.829ID:fkJ/xPDAd.net
ニヤニヤしてる
3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:06:16.527ID:Eg6Spahhd.net
やらない
痛いってのは身体が休めっていうサイン出してる時だから
痛いってのは身体が休めっていうサイン出してる時だから
5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:06:55.610ID:MULUUqql0.net
他の部位を鍛えたらいいんじゃね
11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:08:05.993ID:N/tWTckBd.net
>>5
筋肉痛の痛みと筋トレの痛みのダブルパンチが辛い
やる気でない
筋肉痛の痛みと筋トレの痛みのダブルパンチが辛い
やる気でない
6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:06:58.712ID:+MHOpe4Sd.net
ニヤニヤしながらモミモミしてる
12：! 【5.3m】：2015/07/21(火)12:08:34.049ID:9CwEc2dfd.net
ﾆﾔﾆﾔしながら伸ばしてる(´・ω・`)
15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:09:05.327ID:N/tWTckBd.net
腕とかは筋肉痛にならないが肩とか胸がすぐ筋肉痛になる
16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:09:30.196ID:vVBN7pt30.net
(´･ω･`)ふふふ筋肉痛だあ・・・これでまた肥大するぞぉ・・・にやにや
46：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:20:47.829ID:qG00WRmn0.net
17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:10:16.642ID:N/tWTckBd.net
ニヤニヤするってどMばっかりやな
21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:10:44.546ID:pCH0mNqT0.net
筋トレした次の日、力が入らなくって筋トレできなくなるけど、筋肉痛にはならないな
一ヶ月ぐらいサボってやると痛くなる
一ヶ月ぐらいサボってやると痛くなる
25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:12:31.809ID:N/tWTckBd.net
肩のトレーニングがきつすぎる
肩がボールみたいになってるやつは尊敬するわ
苦行だ
肩がボールみたいになってるやつは尊敬するわ
苦行だ
31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:14:07.957ID:P44ow+gi0.net
筋肉痛になって仕事や他のことに集中してできんの？
33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:15:02.803ID:N/tWTckBd.net
>>31
俺は絶対できない
俺は絶対できない
57：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:30:33.703ID:P44ow+gi0.net
32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:14:11.727ID:fkJ/xPDAd.net
ベッドから体起こせなくてニヤニヤしながら天井見てる
35：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:16:22.615ID:N/tWTckBd.net
あとダンベルの重さ変えるのが面倒くさくてやばい
体は悲鳴あげてるのにネジ外してつけるのがつらい
体は悲鳴あげてるのにネジ外してつけるのがつらい
36：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:17:43.399ID:N/tWTckBd.net
あと腹筋もやってると筋肉が燃えるようにめちゃくちゃきついのに実感ないしやる気が起きない
毎日やってるやつはすごい
毎日やってるやつはすごい
40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:18:30.160ID:lycpK6Qg0.net
筋肉痛にならない・・・
49：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:21:40.653ID:N/tWTckBd.net
>>40
ダンベルとベンチかえば簡単に筋肉痛になるよ
とくにベンチプレスはすぐ胸が筋肉痛になる
20kg→限界まで
17.5kg→限界まで
15kg→限界まで
12.5kg→限界まで
って感じで徐々に減らしていったら腕立て伏せすらできなくなる
ダンベルとベンチかえば簡単に筋肉痛になるよ
とくにベンチプレスはすぐ胸が筋肉痛になる
20kg→限界まで
17.5kg→限界まで
15kg→限界まで
12.5kg→限界まで
って感じで徐々に減らしていったら腕立て伏せすらできなくなる
41：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:19:16.047ID:8ojTC04O0.net
朝だるいだけで筋肉痛にはならん
負荷足りないからだろうけど
負荷足りないからだろうけど
42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:19:58.535ID:J48e+idGd.net
一二ヶ月やって最近筋肉痛がなくなってきた
45：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:20:33.651ID:o8VZqLVR0.net
全く同じ負荷をかけたり同運動をしても
強烈な筋肉痛になる人と、軽い筋肉痛になる人、全くならない人などいろいろ別れる
これは持って生まれた肉体のポテンシャルの違いなんだよ
強烈な筋肉痛になる人と、軽い筋肉痛になる人、全くならない人などいろいろ別れる
これは持って生まれた肉体のポテンシャルの違いなんだよ
47：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:21:34.231ID:Fgp3Dojc0.net
日本人は修行みたいな鍛え方をするからな
そんなの最初の数ヶ月だけで年単位で考えたら続くわけがない
今日はめんどくせえなってのがあればそこで終わる
そうじゃなくて最適な時間で気持よく鍛えていくべきなのだ
そんなの最初の数ヶ月だけで年単位で考えたら続くわけがない
今日はめんどくせえなってのがあればそこで終わる
そうじゃなくて最適な時間で気持よく鍛えていくべきなのだ
51：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:22:22.602ID:LYjF3hL8a.net
筋肉痛にならないぐらいの負荷でやれ
53：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:24:02.205ID:YmoDtlKj0.net
消防士のガチムチが言ってたけど、３ヶ月でいいから毎日腕立て腹筋スクワット30回やればいいよって言われた
56：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:29:09.649ID:+MHOpe4Sd.net
ジムでももっと奇声を発しながら筋トレしたいよお……
筋繊維ブチブチにちぎりたいよお……
筋繊維ブチブチにちぎりたいよお……
63：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:41:35.663ID:ebefL+xK0.net
だんだん筋肉痛にならなくなるから
なるとむしろ嬉しい
なるとむしろ嬉しい
64：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:41:53.607ID:L208TFNja.net
ニヤニヤしながら翌日の変化を楽しみにしてる
62：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/21(火)12:40:43.126ID:b8TMtGKW0.net
ニヤニヤしてるにすごい共感できるのだが