一ヶ月で体重7キロ落ちた

2015年03月26日 21時45分

引用元:一ヶ月で体重7キロ落ちた

1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:09:28.10 ID:56UvPYBd0.net

順調順調
この調子




2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:09:59.17 ID:heQIOLmLd.net

100→93




4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:10:37.05 ID:56UvPYBd0.net

>>2
なんでわかんだよ
96→89




3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:10:14.89 ID:ch+Vaua80.net

>>1
ソコからが落ちないんやで




6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:11:45.16 ID:56UvPYBd0.net

>>3
元々が重いから今は余裕だわ




13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:16:22.57 ID:ch+Vaua80.net

>>6
体がな このままじゃヤバいと
燃料効率が良くなる訳だ
効率が上がると食べなくても
吸収率が上がる、体重が減らない




18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:11.06 ID:56UvPYBd0.net

>>13
怖くなってきた




27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:20.37 ID:ch+Vaua80.net

>>18
だいたい、1ヶ月位から始まるから

まあ、頑張って!




32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:34.79 ID:56UvPYBd0.net

>>27
ありがとう
今年こそ頑張る




5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:11:42.73 ID:kJEoV78q0.net

デブは食生活さえきちんとすれば自然と痩せるそうだが、普段どれだけ暴飲暴食してんだよ




8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:12:41.59 ID:56UvPYBd0.net

>>5
週1でピザ頼んでたわ




7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:12:07.22 ID:heQIOLmLd.net

そりゃ標準体重だと一ヶ月で7キロも落ちないからな




9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:13:12.01 ID:56UvPYBd0.net

>>7
標準体重にするのに苦労しそうだ




10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:13:16.15 ID:hJTCzy3/0.net

癌じゃね




11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:14:31.15 ID:56UvPYBd0.net

>>10
ただのデブやで




12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:15:34.09 ID:hJTCzy3/0.net

>>11
一ヶ月3キロペースにしろよそれでもきついけど




16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:18:47.11 ID:56UvPYBd0.net

>>12
今んとこ全然楽
夏までに頑張るで




14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:16:34.25 ID:SIW//wo40.net

デブは消費エネルギーが多いからある程度は苦労なく落ちる
体重が軽くなるにつれて消費エネルギーも少なくなって来るからこれまでより落ちにくくなって来る…そこで諦めるのがデブ
リバウンドで元の体重より増加する
わかったかデブ




19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:48.11 ID:56UvPYBd0.net

>>14
もっとデブデブ言ってくれ
実は一回リバウンドしてるんだ
今回は頑張るで




15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:18:30.51 ID:EkYRAkb30.net

身長170体重70kg
痩せたいけど運動したくない




20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:20:18.51 ID:56UvPYBd0.net

>>15
深夜のウォーキング楽しい




24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:02.08 ID:EkYRAkb30.net

>>20
一人で歩くの無理だわ
心折れる




31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:10.06 ID:56UvPYBd0.net

>>24
知り合いと電話しながらでもいいやん




37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:27:44.18 ID:EkYRAkb30.net

>>31
深夜に電話なんて相手に迷惑だろ




40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:46.09 ID:56UvPYBd0.net

>>37
毎日暇なやつなんてネットに腐るほどおるやろ




17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:08.98 ID:SQGyisaFd.net

91→84
3週間、ライザップ




21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:20:38.41 ID:56UvPYBd0.net

>>17
あれきつそあ




22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:22:48.03 ID:SQGyisaFd.net

>>21
筋トレ食制限がかなりキツイ




26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:56.13 ID:56UvPYBd0.net

>>22
炭水化物食べちゃだめなんだっけ?
ライザップやるとマッチョマンになれそう




42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:29:32.64 ID:SQGyisaFd.net

>>26
炭水化物はもちろん糖質は一切だめ
フルーツとか根菜もだめ
醤油もだめ




47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:28.27 ID:56UvPYBd0.net

>>42
そら痩せるわ




25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:54.25 ID:VAKTbPQn0.net

189cm95kgのデブだけどランニングしても痩せない(´・ω・`)




29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:26.19 ID:JkHtVmbL0.net

身長173センチ54キロのワイ参上
顔も小さいので羽入君みたいな体型




34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:26:11.73 ID:56UvPYBd0.net

>>29
羨ましい
普段何食べてるの?




41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:46.98 ID:JkHtVmbL0.net

>>34普通に食ってるよ
ただお菓子や食後の果物は普段は絶対食わない
昔はそれをいっぱい食ってたからぽっちゃりとしてた
ちなみに15歳の時は60キロ超えてた
でもその頃より10センチ身長伸びた18歳の今54キロになったよ




46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:05.87 ID:56UvPYBd0.net

>>41
お菓子食わないのはきついな




49 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:32:08.75 ID:JkHtVmbL0.net

>>46別に余裕だぜ
今思うと昔は惰性でお菓子食ってたんだなと思う




50 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:35:26.30 ID:56UvPYBd0.net

>>49
もうお菓子はやめれない




30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:43.72 ID:z2Gfk4jG0.net

一人でウォーキングまたはジョギングは途中で挫折するから友達誘うといいよ




35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:26:58.46 ID:56UvPYBd0.net

>>30
そんな優しい友人いない




33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:49.98 ID:k00LKkIb0.net

170 67だけど顔回りとお腹についちゃって辛い




36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:27:15.52 ID:56UvPYBd0.net

>>33
一緒に痩せよう




38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:03.15 ID:k00LKkIb0.net

>>36
おう
今夜食と甘い飲み物、お酒、お菓子だけ控えてるわ




43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:30:08.67 ID:56UvPYBd0.net

>>38
もうすぐ夏や
頑張ろう




39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:12.51 ID:2RJNoYjt0.net

脂肪落とすより筋肉つけろよ




44 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:30:26.55 ID:56UvPYBd0.net

>>39
毎日筋トレしてるで




45 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:00.16 ID:2RJNoYjt0.net

空腹感紛らわすのにキシリトールのガムいいぞ
イライラも多少は解消する




48 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:56.24 ID:56UvPYBd0.net

>>45
ガムと春雨大量に買った




51 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:40:06.92 ID:45KgmrZy0.net

リバウンド中だわ




53 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:44:14.86 ID:56UvPYBd0.net

>>51
おいおいがんばれよ




52 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:44:10.00 ID:zpCtEVN80.net

スクワットの正しいやり方覚えて毎日30~50回やってたら
3ヶ月で185/80から73kgまで落とせた
筋肉が慣れてくるまで最初は筋肉痛が辛い
足の筋肉は人体で最もでかくエネルギーを使う部分なんでそこを鍛えると全身の脂肪が燃焼されるらしい




56 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:50:38.41 ID:zpCtEVN80.net

胸板が盛り上がって腹筋硬くなってるのがわかるとやる気出る
腹筋割れるまでやるのは流石に無理だけど




54 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:46:41.43 ID:UJtxtgqZ0.net

身長164体重58のチビデブが来たぜ
面長だから普段あんまデブにみえない分脱いだりすると腹見て「えっ」て言われるつらい




55 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:49:19.02 ID:56UvPYBd0.net

>>54
見返してやろうぜ