一ヶ月で体重7キロ落ちた

2015年03月26日 21時45分

引用元：一ヶ月で体重7キロ落ちた

1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:09:28.10 ID:56UvPYBd0.net

順調順調
この調子

2 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:09:59.17 ID:heQIOLmLd.net

100→93

4 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:10:37.05 ID:56UvPYBd0.net

>>2
なんでわかんだよ
96→89

3 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:10:14.89 ID:ch+Vaua80.net

>>1
ソコからが落ちないんやで

6 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:11:45.16 ID:56UvPYBd0.net

>>3
元々が重いから今は余裕だわ

13 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:16:22.57 ID:ch+Vaua80.net

>>6
体がなこのままじゃヤバいと
燃料効率が良くなる訳だ
効率が上がると食べなくても
吸収率が上がる、体重が減らない

18 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:11.06 ID:56UvPYBd0.net

>>13
怖くなってきた

27 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:20.37 ID:ch+Vaua80.net

>>18
だいたい、１ヶ月位から始まるから

まあ、頑張って！

32 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:34.79 ID:56UvPYBd0.net

>>27
ありがとう
今年こそ頑張る

5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:11:42.73 ID:kJEoV78q0.net

デブは食生活さえきちんとすれば自然と痩せるそうだが、普段どれだけ暴飲暴食してんだよ

8 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:12:41.59 ID:56UvPYBd0.net

>>5
週1でピザ頼んでたわ

7 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:12:07.22 ID:heQIOLmLd.net

そりゃ標準体重だと一ヶ月で7キロも落ちないからな

9 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:13:12.01 ID:56UvPYBd0.net

>>7
標準体重にするのに苦労しそうだ

10 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:13:16.15 ID:hJTCzy3/0.net

癌じゃね

11 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:14:31.15 ID:56UvPYBd0.net

>>10
ただのデブやで

12 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:15:34.09 ID:hJTCzy3/0.net

>>11
一ヶ月3キロペースにしろよそれでもきついけど

16 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:18:47.11 ID:56UvPYBd0.net

>>12
今んとこ全然楽
夏までに頑張るで

14 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:16:34.25 ID:SIW//wo40.net

デブは消費エネルギーが多いからある程度は苦労なく落ちる
体重が軽くなるにつれて消費エネルギーも少なくなって来るからこれまでより落ちにくくなって来る…そこで諦めるのがデブ
リバウンドで元の体重より増加する
わかったかデブ

19 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:48.11 ID:56UvPYBd0.net

>>14
もっとデブデブ言ってくれ
実は一回リバウンドしてるんだ
今回は頑張るで

15 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:18:30.51 ID:EkYRAkb30.net

身長170体重70kg
痩せたいけど運動したくない

20 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:20:18.51 ID:56UvPYBd0.net

>>15
深夜のウォーキング楽しい

24 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:02.08 ID:EkYRAkb30.net

>>20
一人で歩くの無理だわ
心折れる

31 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:10.06 ID:56UvPYBd0.net

>>24
知り合いと電話しながらでもいいやん

37 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:27:44.18 ID:EkYRAkb30.net

>>31
深夜に電話なんて相手に迷惑だろ

40 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:46.09 ID:56UvPYBd0.net

>>37
毎日暇なやつなんてネットに腐るほどおるやろ

17 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:19:08.98 ID:SQGyisaFd.net

91→84
３週間、ライザップ

21 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:20:38.41 ID:56UvPYBd0.net

>>17
あれきつそあ

22 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:22:48.03 ID:SQGyisaFd.net

>>21
筋トレ食制限がかなりキツイ

26 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:56.13 ID:56UvPYBd0.net

>>22
炭水化物食べちゃだめなんだっけ？
ライザップやるとマッチョマンになれそう

42 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:29:32.64 ID:SQGyisaFd.net

>>26
炭水化物はもちろん糖質は一切だめ
フルーツとか根菜もだめ
醤油もだめ

47 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:28.27 ID:56UvPYBd0.net

>>42
そら痩せるわ

25 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:23:54.25 ID:VAKTbPQn0.net

189cm95kgのデブだけどランニングしても痩せない(´･ω･`)

29 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:26.19 ID:JkHtVmbL0.net

身長１７３センチ５４キロのワイ参上
顔も小さいので羽入君みたいな体型

34 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:26:11.73 ID:56UvPYBd0.net

>>29
羨ましい
普段何食べてるの？

41 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:46.98 ID:JkHtVmbL0.net

>>34普通に食ってるよ
ただお菓子や食後の果物は普段は絶対食わない
昔はそれをいっぱい食ってたからぽっちゃりとしてた
ちなみに１５歳の時は６０キロ超えてた
でもその頃より１０センチ身長伸びた１８歳の今５４キロになったよ

46 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:05.87 ID:56UvPYBd0.net

>>41
お菓子食わないのはきついな

49 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:32:08.75 ID:JkHtVmbL0.net

>>46別に余裕だぜ
今思うと昔は惰性でお菓子食ってたんだなと思う

50 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:35:26.30 ID:56UvPYBd0.net

>>49
もうお菓子はやめれない

30 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:24:43.72 ID:z2Gfk4jG0.net

一人でウォーキングまたはジョギングは途中で挫折するから友達誘うといいよ

35 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:26:58.46 ID:56UvPYBd0.net

>>30
そんな優しい友人いない

33 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:25:49.98 ID:k00LKkIb0.net

170 67だけど顔回りとお腹についちゃって辛い

36 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:27:15.52 ID:56UvPYBd0.net

>>33
一緒に痩せよう

38 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:03.15 ID:k00LKkIb0.net

>>36
おう
今夜食と甘い飲み物、お酒、お菓子だけ控えてるわ

43 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:30:08.67 ID:56UvPYBd0.net

>>38
もうすぐ夏や
頑張ろう

39 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:28:12.51 ID:2RJNoYjt0.net

脂肪落とすより筋肉つけろよ

44 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:30:26.55 ID:56UvPYBd0.net

>>39
毎日筋トレしてるで

45 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:00.16 ID:2RJNoYjt0.net

空腹感紛らわすのにキシリトールのガムいいぞ
イライラも多少は解消する

48 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:31:56.24 ID:56UvPYBd0.net

>>45
ガムと春雨大量に買った

51 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:40:06.92 ID:45KgmrZy0.net

リバウンド中だわ

53 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:44:14.86 ID:56UvPYBd0.net

>>51
おいおいがんばれよ

52 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:44:10.00 ID:zpCtEVN80.net

スクワットの正しいやり方覚えて毎日30～50回やってたら
3ヶ月で185/80から73kgまで落とせた
筋肉が慣れてくるまで最初は筋肉痛が辛い
足の筋肉は人体で最もでかくエネルギーを使う部分なんでそこを鍛えると全身の脂肪が燃焼されるらしい

56 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:50:38.41 ID:zpCtEVN80.net

胸板が盛り上がって腹筋硬くなってるのがわかるとやる気出る
腹筋割れるまでやるのは流石に無理だけど

54 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:46:41.43 ID:UJtxtgqZ0.net

身長164体重58のチビデブが来たぜ
面長だから普段あんまデブにみえない分脱いだりすると腹見て「えっ」て言われるつらい

55 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/26(Thu)03:49:19.02 ID:56UvPYBd0.net

>>54
見返してやろうぜ