ランニング面白すぎワロタ。どんどん健康になっていく

2013年07月15日 20時14分

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:36:10.15 ID:2UUGeF1d0

不眠症も治ったし筋肉ついたし脂肪落ちたし飯もうまい
神だね

3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:37:06.68 ID:jkVFhR5V0

ランニングしても不眠症なんだが？

4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:37:41.62 ID:I5l4R5YJ0

タイム計って前の自分と競争すると超楽しい

5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:38:27.47 ID:nFn7m823O

体が疲れりゃそりゃすぐ眠れるし腹も減るわな
でも走るだけってつまんなくない？

7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:40:59.32 ID:2UUGeF1d0

嘘だよ不眠症は治ってねーよタコ
走るだけじゃないよ
筋トレもしてる

6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:40:52.84 ID:zq2Gnbql0

しかし実際は光化学スモッグを吸い込んでさらに不健康になっていくのであった

8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:42:06.40 ID:2UUGeF1d0

田舎だからスモッグない
夜に走るから紫外線も浴びない

10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:43:12.82 ID:50XsjNef0

ポジティブになったり悩みが吹っ切れるってマジかよ

11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:44:12.75 ID:FmMnzXmIP

ライトニングにみえた
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00CXL3KH4/

20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:53:35.62 ID:0ggRWDuR0

>>11
おまおれ

22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:58:30.75 ID:Gy+1drK+0

>>11
このレスでライトニングじゃないことに気づいた

9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:42:46.15 ID:/Lkxuekj0

しかしやりすぎると膝が終わるから気をつけろよ

12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:44:44.30 ID:2UUGeF1d0

土の上走ってるから大丈夫

13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:45:26.83 ID:RJjAI9nKP

ランニングを始めるも、朝散歩してる犬に吠えられてしまうライトニングさんかわいい

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:45:50.00 ID:HPNoW1f50

音楽聴きながら夜道を走ってると訳わからないくらいハイになることがある

16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:49:37.16 ID:6jf4MmD6P

膝に負担をかけないようにするには
脚の筋肉を鍛えればええの？

19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:51:43.26 ID:/Lkxuekj0

>>16
どうなんだろうな

急にやりすぎるのはよくないらしいけど
あと>>12は聞いたことある　でも実際の土の上は石とか穴もあるから注意

あとは歩幅を狭くすると負担が減るらしいよ

25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:02:16.48 ID:0P/qRgR3P

>>16
痛くならない速度や距離から徐々に伸ばしていくのがいい
あとは足の筋肉つければ痛くなりにくくなるともジムの人に言われた

痛くなってしまうとトレーニングすると悪化するし、しないと鍛えられないっていう悪循環に陥るから最初から無理しないのが一番

18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:51:19.05 ID:2UUGeF1d0

ウォーキングとかでならしていくのがいい

21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:54:25.21 ID:1LpyBZrJP

ライトニングさんじゃなかった時の絶望感

23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)00:58:43.37 ID:zRcTnDFq0

夜中でも危なくないの？

26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:04:52.10 ID:2UUGeF1d0

>>23
危ない
真っ暗で何かにつまづくかと思うと怖くてのびのびと走れない

34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:29:37.52 ID:zRcTnDFq0

>>26
よね
朝走った方が脂肪燃焼しやすいらしいね

28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:11:38.60 ID:wXd1R70X0

足首痛めてるからランニングもウォーキングも出来ない
いいな

29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:14:24.09 ID:2UUGeF1d0

シューズは軽いのより
ゴツくてもいいからクッション性の高いものを選べ

30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:21:24.69 ID:/Lkxuekj0

高くて軽いのはまだいいけど
安くて軽いのは絶対やめたほうがいいよね
底がなかったりするし

31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:22:50.65 ID:2YUMMFSU0

いつも夜走ってるけど朝に変えてみようかな
確かに暗くて怖いんだよね

36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:32:43.91 ID:/Lkxuekj0

つーか夜走ると眠りが浅くなってよくないんだとさ
あとは夕方に走ると成長ホルモンが出やすくなるとか

人それぞれサイクルがあるから一概には言えんけども

42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)02:07:24.45 ID:UfjyAeUPO

>>36
サイクルなんか関係なしに
そんな細かな事を断定出来る程人間を解明出来ていないのが今の科学の現状だよ
多種多様な健康法が存在するのが何よりの証拠

37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:32:47.86 ID:IH2osUXXO

俺は毎日15㎞位走ってるけど体重は減らないな

38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:36:51.04 ID:2UUGeF1d0

筋肉もつくから数字は変わりにくい
体脂肪な落ちてるよ

40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)01:47:06.65 ID:wZtkWOlm0

中高大とウンザリするほど走りこんだからもう死ぬまでランニングはしない
不摂生で早死にしても良いから絶対に走りたくない

41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/05(Fri)02:01:38.89 ID:2UUGeF1d0

ストレッチもしっかりね

引用元：ランニング面白すぎワロタ。どんどん健康になっていく